Kihon waza für Shôtôkan und Wadô-ryû - Ein Handbuch über die Grundlagen des Karate

Sensei Roland Habersetzer, 9. Dan, stellt anhand von mehr als 1000 präzisen Zeichnungen über 100 Einzeltechniken des Karate vor. Die wesentlichen Punkte für jede Technik werden klar und verständlich dargelegt. Sämtliche Grundtechniken (Kihon waza), die die Karateka des Shôtôkan und des Wadô-ryû vom Weißgurt bis zum 1. Dan beherrschen müssen, werden auf nachvollziehbare Weise präsentiert.
Darüber hinaus werden die zehn Grundlagen, auf denen die Techniken und der Geist des Karate beruhen, erläutert, und es erfolgt eine Einführung in das Kumite mit zahlreichen Übungsbeispielen.

Dieses Buch stellt ein umfassendes Handbuch dar, das dem Karateka, unabhängig von seiner Stilrichtung, auf jeder Stufe seiner Entwicklung wertvolle Anregungen für sein Training gibt.

• Autorentext
  Roland Habersetzer Geboren 1942 in Straßburg, praktiziert seit 1957 asiatische Kampfkünste. Bereits 1961 erhielt er den 1. Dan und wurde so zu einem der ersten französischen Schwarzgurte im Karate. 2006 wurde ihm in Japan von O-Sensei Tsuneyoshi Ogura (Schüler von Yamaguchi Gôgen und Gima Makoto) der 9. Dan, Hanshi, verliehen, sowie der Titel eines Sôke (Tengu-ryû). Roland Habersetzers Werk auf dem Gebiet der Kampfkünste umfaßt über 70 Bücher. Seine in mehrere Sprachen übersetzten Werke gelten in vielen Ländern als historisches, technisches und pädagogisches Standardwerk. Zudem ist er Autor von fünf Romanen mit kampfkunstbezogener und fernöstlicher Thematik und einem Erzählband über die Kriegerkaste im mittelalterlichen Japan.

  Inhalt
  Inhaltsverzeichnis

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  Einleitung
  Shôtôkan und Wadô-ryu
  I Die Grundlagen des Karate
  Zehn Grundlagen für das richtige Verständnis

  1. Respekt
  2. Die Stellungen
  3. Schritttechniken
  4. Fauststöße
  5. Angriffe mit dem Fuß
  6. Blöcke
  7. Ausweichen
  8. Der Gegenangriff
  9. Die Atmung
  10. Die Vitalpunkte und die Kontrolle
      II Die Techniken des Kihon
      Vorbemerkung
      Die Techniken in alphabetischer Reihenfolge
      III Die Schule des Kampfes: Kumite
      Einführung in den Übungskampf (Kumite)
  11. Die ersten Schritte
  12. Die Stufen des Kumite
  13. Vom Kihon kumite zum Ju kumite
      Das 'Dô' des Karate, oder von der Verantwortung des 'Schwarzgurts'
      Glossar