Willensstärke

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach? Dieser TaschenGuide hilft Ihnen, Ihre Willenskraft zu trainieren und die geistige Stärke aufzubauen, um das zu erreichen, was Ihnen wichtig ist. Lernen Sie hier, mit Energie und Spaß an Ihre Aufgaben heranzugehen. Inhalte: - Die besten Willensstrategien, um Ziele leichter zu erreichen. - Irrtümer: Regeln für mehr Willensstärke, die Sie getrost vergessen können. - Wie Sie Schwächungen vermeiden und Ihre Willensstärke nachhaltig ausbauen. - Bewusst handeln, um dauerhaft willensstark zu sein.

Vorwort
Gute Vorsätze sind schnell gefasst, doch mit der Umsetzung ist es so eine Sache. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Willenskraft dauerhaft erhalten, Ihren inneren Schweinehund überwinden und Ihre Ziele mit Freude erreichen.

Autorentext
Peter Gerst ist selbstständiger Rhetorik-, Auftritts- und Medientrainer sowie zertifizierter European Business Coach. Als ehemaliger Journalist u.a. beim Radio und für den Hessischen Rundfunk sowie aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als PR- und Marketingberater weiß er aus eigener Berufspraxis, wie man sich und seine Botschaften wirkungsvoll in Szene setzt und wie man vor Publikum körpersprachliche Präsenz und Überzeugungskraft entfaltet. Bei seiner Arbeit und der mit seinen Kunden begleitete ihn stets der Grundsatz, dass es nicht genügt, Ziele nur anzupeilen, sondern auch engagiert und konzentriert an ihnen zu arbeiten.

Inhalt
Mehr Willensstärke für ein besseres Leben Warum es sich lohnt, die Willenskraft zu steigern Jetzt oder später? Das Genuss-Dilemma Eine Wissenschaft für sich: Was Willensstärke wirklich ist Warum auch der stärkste Wille irgendwann schlappmacht Willenskraft-Fallen erkennen und vermeiden Falle 1: An die eigene Vernunft appellieren Falle 2: Moralisch denken und Opfer bringen Falle 3: Streng mit sich sein Falle 4: Der Traum von der besseren Zukunft Willenskraft schonen und ausbauen Ruhe, Kraft und Klarheit Schluss mit dem Zwangsdopamin Reduzieren Sie Ihre Stressoren Trainingseinheiten für Ihre Willenskraft So setzen Sie zusätzliche Willensenergien frei Wählen Sie wirklich motivierende Ziele Willensstark zum Ziel Aller Anfang ist schwer: Wie Sie sich selbst trickreich überwinden Stärken Sie Ihre Zuversicht Warum eine gute Planung so wichtig ist Besser haushalten mit der Willenskraft Durchhalten leicht(er) gemachtWie steht es um Ihr Stimmungsmanagement?Dauerhaft willensstark mit bewusstem HandelnWappnen Sie sich gegen Ihre VerführerSeien Sie ehrlich zu sich selbstIhr neues Erfolgsprinzip: Bewusst(er) entscheidenStichwortverzeichnis