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Gehirntraining

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Beschreibung

Ihre Muskeln können Sie trainieren - Ihr Gehirn aber auch! Kurze Bewegungsübungen, nur wenige Minuten täglich, steigern Ihre geistige Leistungsfähigkeit und verbessern Konzentration, Gedächtnis und Koordination. Dieses Buch stellt Ihnen das vielseitige, wirkungsvolle Kurz-Programm vor, das Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Es ist der beste Weg, jeden Tag etwas für die kleinen grauen Zellen zu tun! Nur wenige Minuten tägliches Trainieren genügen, um Ihre Merkfähigkeit und Intelligenz zu fördern. Sie erlernen schnelle, effektive Bewegungsübungen zur Konzentrationssteigerung, für Stressabbau, bessere Gehirnleistung und kreatives Denken. Fingerübungen, die die Durchblutung im Gehirn besonders anregen, sind ideal für das Üben zwischendurch - zu Hause, unterwegs und im Büro. Und als Extra gibt es noch drei kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen.

Die Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Petra Mommert-Jauch ist Lehrbeauftragte der Universität Karlsruhe und Leiterin des Deutschen Walking Instituts. Im eigenen Institut für Sport und Rehabilitation (ISR) arbeitet sie sowohl präventiv als auch therapeutisch und gibt Kurse und Kursleiterausbildungen zum Thema 'Gedächtnistraining durch Bewegung'. Durch die Konzeption neuer Gesundheitsprogramme wurde sie national wie international bekannt.

Autorentext
Die Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Petra Mommert-Jauch ist Lehrbeauftragte der Universität Karlsruhe und Leiterin des Deutschen Walking Instituts. Im eigenen Institut für Sport und Rehabilitation (ISR) arbeitet sie sowohl präventiv als auch therapeutisch und gibt Kurse und Kursleiterausbildungen zum Thema 'Gedächtnistraining durch Bewegung'. Durch die Konzeption neuer Gesundheitsprogramme wurde sie national wie international bekannt.

Inhalt
Fitness für das Denkvermögen: nur wenige Minuten täglich üben für mehr Kreativität, Merkfähigkeit und Intelligenz. Kurze, gezielte Bewegungsübungen, die das Gedächtnis, die Konzentration und die Koordination verbessern. Ideal für zwischendurch und unterwegs: Fingerübungen, die die Durchblutung im Gehirn besonders anregen.

Produktinformationen

Titel: Gehirntraining
Untertitel: Das Bewegungsprogramm
Autor:
EAN: 9783835462618
Digitaler Kopierschutz: Wasserzeichen
Format: E-Book (epub)
Hersteller: BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Genre: Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Anzahl Seiten: 96
Veröffentlichung: 02.05.2018
Dateigrösse: 7.2 MB