Ich bin dann mal schlank Das Koch- und Rezeptbuch

Ich bin dann mal schlank das Koch- und Rezeptbuch Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder? Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft. Nach seinem Bestseller Ich bin dann mal schlank präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode. Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren Risiken und Nebenwirkungen: Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank. Praktisch: Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen. Schön einfach: Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen Gesund kochen. Schnell: Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt. Blitzschnell: Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch. Wissenswert: Ich bin eine Zucchini im Döner holt mich hier raus! Mit Schlank-Effekt: Gute Nacht ohne Kohlenhydrate. Noch mehr: In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet. www.patric-heizmann.de

Autorentext
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Ernährungs- und Fitnessprofi, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Bestsellern "Ich bin dann mal schlank" hat er sich als Deutschlands "Kalorienflüsterer und Diät-Rebell" einen Namen gemacht: Über 2 Millionen Leser und Zuschauer begeisterten sich bereits für seine Bücher und die gleichnamige Bühnenshow. Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.

Klappentext

Ich bin dann mal schlank – das Koch- und Rezeptbuch Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn – aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder? Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft. Nach seinem Bestseller «Ich bin dann mal schlank» präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode. Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren «Risiken und Nebenwirkungen»: Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank. Praktisch: Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen. Schön einfach: Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen «Gesund kochen». Schnell: Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt. Blitzschnell: Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch. Wissenswert: Ich bin eine Zucchini im Döner – holt mich hier raus! Mit Schlank-Effekt: Gute Nacht ohne Kohlenhydrate. Noch mehr: In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet. www.patric-heizmann.de

Zusammenfassung
Ich bin dann mal schlank - das Koch- und RezeptbuchGemse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dnn - aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmig auf den Tisch, ist aber doch eher was fr Spitzenkche, oder?Es gibt viele Grnde, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft. Nach seinem Bestseller &quote;Ich bin dann mal schlank&quote; prsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode. Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren &quote;Risiken und Nebenwirkungen&quote;: Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank. Praktisch:Mehr als 120 Rezepte fr 30 perfekte Tage vom Frhstck bis zum Abendessen. Schn einfach:Ein kleiner Kurs fr Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen &quote;Gesund kochen&quote;. Schnell:Kein Rezept dauert lnger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt. Blitzschnell:Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch. Wissenswert:Ich bin eine Zucchini im Dner - holt mich hier raus!Mit Schlank-Effekt:Gute Nacht ohne Kohlenhydrate. Noch mehr:In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet.

Inhalt
Teil1 Die Heizmann-Methode So leben Sie gesund und haben Spaß dabei Teil 2 In die Küche Wer gesund essen möchte, sollte selbst den Kochlöffel schwingen Teil 3 An die Rezepte, fertig, los! Jetzt wird gekocht und gebrutzelt Teil 4 Das Forum Fragen stellen, Frust ablassen, Spaß haben, Tipps und Rezepte austauschen