Sei Dir selbst ein Freund

Der Autor hat über dreißig Jahre lang verschiedene Meditationstechniken ausgeübt. In diesem Buch möchte er eine Technik vorstellen, die den Meditierenden lehrt, seine Gefühle nicht mehr zu verdrängen. Das Ergebnis ist fantastisch, denn auf diese Weise lösen sich alle negativen Gefühle einfach auf.

Autorentext
Monas Lustmann:Der Autor ist im Jahre 1946 in Bad Wörishofen geboren. Er litt unter denkbar schlechten Startbedingungen, weil seine Eltern als ehemalige KZ-Häftlinge schwer traumatisiert waren. Nichtsdestotrotz empfindet Monas diese ursprüngliche Belastung als segensreich, denn sie trieb ihn unermüdlich an, nach dem Glück zu suchen. So meditierte er Jahrzehnte lang, bis sich ihm im Jahr 2009 schließlich seine wahre Natur offenbarte. Seither entspannt er sich immer mehr in die allen Menschen innewohnende Glückseligkeit.

Klappentext

Wie gehst Du mit Deinen Emotionen um? Verdrängst Du sie, wenn Du z.B. richtig wütend bist oder etwas vorhast, das Dir große Angst macht? Es gibt eine einfache Meditationstechnik, die Dir dabei hilft, diese unliebsamen Gefühle anzunehmen. Stell Dir vor, Du hast Angst und bleibst ganz gelassen. Oder Du ärgerst Dich und bleibst ganz friedlich. Dieses Buch zeigt Dir, wie Du trotz aller negativen Emotionen entspannt bleiben kannst. Das ist fantastisch, denn es befreit Dich von jeglichem Druck.