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Achtsamkeit und Humor

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Beschreibung

Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften. Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem ganz normalen Wahnsinn unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor.

Autorentext
Dr. Michael Stefan Metzner, Promovierter Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, seit 2003 tätig in der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee, zunächst auf verschiedenen Stationen für Depression, Angst, Zwang und Schmerz, Tinnitus, Traumafolgeerkrankungen, Borderline und Essstörungen, seit 2010 in der Abteilung Biofeedback. Interessensschwerpunkt: Achtsamkeitsbasierte Therapie.

Inhalt
AUS DEM INHALT Achtsamkeit: - Mit Leib und Seele ganz bei Sinnen - Stress und Regeneration - Depressive Rückfälle vermeiden: Die "Grübelfalle" - Über Weltbilder und heilige Kühe - Achtsam im Alltag Humor: - Alles lustig oder was? - Das erheiterte Gehirn - Lachen ist die beste Medizin! - Was sich liebt, das neckt sich: Die Provokative Therapie - Spielarten des Narzissmus: Der arrogante Sack und die tote Katze - Angst und Mut - Expertise und Anfängergeist Praxis: - Traditionelle Achtsamkeitsübungen - Achtsames Essen - Spielerische Achtsamkeitsübungen - Humorvolles Schmunzeln lernen

Produktinformationen

Titel: Achtsamkeit und Humor
Untertitel: Das Immunsystem des Geistes - Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram
Autor:
Vorwort von:
EAN: 9783608269918
ISBN: 978-3-608-26991-8
Digitaler Kopierschutz: Wasserzeichen
Format: E-Book (pdf)
Hersteller: Schattauer
Herausgeber: Klett-Cotta Verlag
Genre: Angewandte Psychologie
Anzahl Seiten: 208
Veröffentlichung: 02.01.2018
Jahr: 2016
Auflage: 2., erweiterte Aufl.
Dateigrösse: 2.5 MB

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