ExtremsportlerInnen treffen oft auf unerwartete und risikoreiche Umstände, sogenannte Grenzsituationen, zu deren Bewältigung übliche Maßnahmen nicht ausreichen. Die Autorinnen präsentieren Strategien, derer sich ExtremsportlerInnen bedienen, um ihre Aufmerksamkeit, Gedanken und Gefühle achtsam auszurichten und letztendlich engagiert und wertegeleitet zu handeln. Diese Tipps aus der Sportpsychologie zur Steigerung der Psychologischen Flexibilität können in einer Vielzahl von Berufen genutzt werden, um in riskanten Grenzsituationen souverän Bestleistungen abzurufen.

Lernen Sie von erfolgreichen Extremsportlern, die Nerven wie Drahtseile besitzen Erfahren Sie, welche sportpsychologischen Techniken ein hohes Maß an Selbstkontrolle bewirken Bestens geeignet für Ihre beruflichen Herausforderungen, um in Grenzsituation souverän Bestleistungen abzurufen

Autorentext

PD Dr. Marie Ottilie Frenkel ist Forscherin und Dozentin (Diplompsychologin und Sportwissenschaftlerin), sowie angewandt arbeitende Sportpsychologin (mit Spitzensportlern, Verbänden, etc.).

Klappentext

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Herausforderungen und Grenzsituationen besser meistern können und was Sie von erfolgreichen Extremsportler, die "Nerven wie Drahtseile" besitzen, lernen können. Die Autorin Marie Ottilie Frenkel präsentiert in diesem "essential" eine Reihe von Strategien, die sich Spitzensportler in Extremsituationen zunutze machen, um ihre Aufmerksamkeit, ihre Gedanken oder Gefühle und letztendlich ihr Verhalten zu regulieren. Denn nur dadurch treffen sie in unerwarteten, bedrohlichen und risikoreichen Situationen die richtigen Entscheidungen und meistern diese letztendlich mit Bravour. Stellen auch Sie sich die Fragen:

• Was macht diese erfolgreichen Spitzensportler aus?
• Welche sportpsychologischen Techniken wenden sie an, um eine effektive Angstregulation zu erreichen?

• Wie gelangen sie zu einem hohen Maß an Selbstkontrolle? Lernen Sie die Hintergründe und Mechanismen kennen und erfahren Sie die wertvollen sportpsychologischen Tipps, die in einer Vielfalt von Berufen genutzt werden können, um in Grenzsituation, die riskant sind, souverän Bestleistungen abzurufen. Zielgruppen: Sportpsychologen, Coaches, Trainer, Therapeuten, Führungskräfte und alle, die in einer schnelllebigen Zeit Entscheidungen unter Druck treffen müssen und ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen.

  Inhalt
  Grenzsituationen erfordern Außerordentliches: Menschen, die sich auf so etwas einlassen, müssen ja verrückt sein!?.- Aber: Durch Achtsamkeit ist selbst Extremsport erlernbar!.- In Grenzsituationen erleben ExtremsportlerInnen, was es heißt, achtsam zu sein und erkennen ihre Choice Points.- Was wir von ihnen für unsere alltäglichen, kleinen und großen Grenzsituationen lernen können.