"Du bist viel zu sensibel!" - wer diesen schnell dahin gesagten Satz öfter hört, kommt automatisch ins Grübeln. Scham und das Gefühl, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist mit der eigenen Persönlichkeit, sind die Folgen.
Schnelle Müdigkeit, der Drang alleine zu sein und die Tendenz, sich den ganzen Tag ins Bett zu flüchten - wer nur auf diese Weise wieder seine Akkus aufladen kann, zählt zu der Gruppe der hochsensiblen Menschen.
Hochsensible sind ein Magnet für die Probleme ihrer Mitmenschen. Viele kommen gerne und suchen Rat und ein offenes Ohr. Gleichzeitig können Hochsensible nicht guter Stimmung sein, wenn Ihr Gegenüber schlecht drauf ist. Trauer, Schmerz und Wut, die andere empfinden, sind für hochsensible Menschen oft unerträglich.
Ein feines Gespür für Musik und Kunst - das ist ebenfalls typisch für hochsensible Persönlichkeiten. Sie nehmen Abstand von Filmen mit zu viel Action und Gewalt. Das Leiden in der Welt bewegt sie stark. Daher gestalten sie ihr Leben gerne so, dass sie mit überfordernden Situationen möglichst wenig konfrontiert werden. Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten erkennst, ist das kein Grund zur Sorge. Hochsensibilität ist keine Krankheit. Ganz im Gegenteil.

Das weiß niemand besser als Katrin Winter. Die psychologische Beraterin ist selbst hochsensibel und hilft Menschen dabei, die ganz persönliche Gabe als Wunder zu betrachten und so einzusetzen, dass alle Lebensbereiche optimiert werden.

Wenn du dich nicht mehr ausgebrannt fühlen willst und deine Energie in schöne Aktivitäten lenken willst, dann ist dieser Ratgeber dein unverzichtbarer Leitfaden. Darum geht es in dem Buch:

Bist du überhaupt hochsensibel? Anhand von vielen Fallbeispielen sowie einem fundierten Selbsttest bist du direkt in der Lage, zu erkennen, ob du hochsensibel bist!
Das Leben als hochsensibler Mensch: Wie sich Hochsensibilität sich in den verschiedenen Lebensphasen zeigt. Die Autorin weist außerdem auf spezielle Herausforderungen hin und bietet praxiserprobte Lösungsmöglichkeiten an. Ob hochsensible Babys, Kinder, Teenager, junge Erwachsene oder im reifen Alter - mit diesem Kompass lassen sich die Facetten der Hochsensibilität gezielt ausloten!
Deine seelische Gesundheit: Was ein destruktives Umfeld kennzeichnet und welche Lebensbereiche sich negativ auf dein Seelenleben auswirken können. Erhalte wirksame Praxistipps von der Ernährung über den Schlaf bis hin zur Vermeidung von Reizüberflutung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Hochsensible und Partnerschaft - kenne Herausforderungen und Fallstricke! Erfahre, wie du mit Affirmationen gezielt an deinem Liebesglück arbeiten kannst!
Mit großem Praxisteil: Übungen für alle Situationen in deinem Leben, die sich mit wenig Aufwand durchführen lassen. So vermeidest du in Zukunft Stress und das Gefühl von Überforderung! Jetzt liegt es an dir: Machst du weiter wie gehabt oder stellst du deine Weichen ganz neu?

Falls du als hochsensibler Mensch mehr Ruhe und Lebensqualität möchtest, führt an diesem Buch kein Weg vorbei! Sichere dir jetzt dein Exemplar!

Autorentext

Mitte 20 durchging ich selbst eine schlimme Phase in meinem Leben und entschloss psychologische Hilfe zu holen. In den Sitzungen kamen viele Themen hoch und ich erfuhr, wie positive und negative Einflüsse aus meiner Kindheit dazu beigetragen hatten, dass ich in meinem Leben im Moment an diesem Punkt stand. Es kamen auch einige traumatische Erlebnisse hoch. Zum Beispiel der frühe Tod meiner über alles geliebten Oma und eine Gewalterfahrung, die ich im Alter von 12 Jahren erlebt hatte. Ich erkannte während der Settings auch, dass ich eine Person bin, die sehr stark die Schwingungen in ihrer Umgebung aufnimmt. Das ist auf der einen Seite ein Geschenk, kann aber auch dafür sorgen, sich selbst in den Sorgen und Bedürfnissen der anderen zu vergessen. In den Gesprächen mit meiner Therapeutin erkannte ich, die immer gerne und lange mit anderen geredet hatte, eine neue Dimension, die Dialoge haben können. Die positive Wirkung des Sprechens in einem professionellen Kontext faszinierte mich nachhaltig.

Es waren viele Sitzungen notwendig, um Altes hinter mir zu lassen und um Empathie als größte Stärke in meinem Leben zu erkennen, zu umarmen und als positive Ressource zu nutzen. Die Erfahrung, Worte nicht nur als Zeitvertreib zu nutzen, sondern sie richtig einzusetzen, damit sie eine positive Wirkkraft entfalten, wurde für mich richtungsweisend. Wenn ich schon dieses immense Einfühlungsvermögen plus die Gabe, immer den richtigen Ton zu treffen, hatte, wollte ich das auch professionell nutzen! Ich entschied mich, eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin nach A. Ein positiver Nebenaspekt ganzheitlicher Ausbildung: Man kommt automatisch mit den eigenen Ressourcen in den Kontakt.

Ich glaube an das Gesetz der Resonanz. Das heißt, wir als Berater und Coaches ziehen Menschen an, denen wir genau das geben können, was sie brauchen. So fanden viele hochsensible, empathische Menschen in den letzten Jahren den Weg zu mir. Aufrichtigkeit, Offenheit, Geduld, Einfühlungsvermögen und vor allem Wertschätzung prägen meine Gesprächsarbeit, in der ich Wege aufzeige und bei den ersten Schritten in ein neues Leben, raus aus der Krise, begleite. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, meine eigenen Erfahrungen als Empath und die in der Arbeit mit Hochsensiblen gewonnenen Erkenntnisse in einer eigenen Buchreihe zu bündeln.