Mit Druck richtig umgehen

Im Berufsleben gibt es Phasen, in denen wir einem enormen seelischen Druck ausgesetzt sind. Belastende Situationen lassen sich einfach nicht völlig vermeiden. Wer jedoch die zugrunde liegenden Mechanismen erkennt, kann seelischen Druck und berufliche Krisen besser bewältigen. Inhalte: - Mechanismen erkennen: die wichtigsten Ursachen für Druck - Wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen - Kommunikations- und Konfliktkompetenz: Strategien gegen die Belastung - Für mehr Lebensqualität: Prioritäten und Ziele richtig setzen

Autorentext
Gabriele Peters-Kühlinger ist nach langjähriger Führungsverantwortung seit über 25 Jahren als Managementtrainerin und Eignungsdiagnostikerin selbständig. Ihre Schwerpunkte liegen in der Konfliktklärung, Ausbildung von Führungskräften und Begleitung von Topmanagern. Organisationspsychologische Entwicklung und die Begleitung von tiefgreifenden Veränderungsprozessen runden ihr Profil ab.

Zusammenfassung

Im Berufsleben gibt es Phasen, in denen wir einem enormen seelischen Druck ausgesetzt sind. Belastende Situationen lassen sich einfach nicht völlig vermeiden. Wer jedoch die zugrunde liegenden Mechanismen erkennt, kann seelischen Druck und berufliche Krisen besser bewältigen.

Inhalte:

• Mechanismen erkennen: die wichtigsten Ursachen für Druck
• Wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen
• Kommunikations- und Konfliktkompetenz: Strategien gegen die Belastung
• Für mehr Lebensqualität: Prioritäten und Ziele richtig setzen

Inhalt
Wie Druck entstehtWas ist Druck?Fehler, Kritik und KonflikteZeitmangel und ÜberforderungWenn die Karriere Druck auslöst Sich selbst und andere kennenlernenBetrachten Sie die ganzheitliche SituationDen persönlichen Anteil erkennenTypische Druckauslöser erkennen Souveränität zurückgewinnenEntwickeln Sie sich von der Minus- zur Plus-SituationDen Druck positiv umdeutenMit Fehlern konstruktiv umgehenKritik gelassener annehmenKonflikte aktiv angehenGrenzen setzen und Zeitdruck vermeidenWiderstände kooperativ auflösenAus Machtkämpfen aussteigenZiele verwirklichenLebensprioritäten setzenPrioritäten umsetzenKomfortzonen überwinden, Lebensqualität gewinnenKrisenkompetenz erwerbenStichwortverzeichnis