Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Die Fitnessbibel

  • E-Book (epub)
  • 28 Seiten
(0) Erste Bewertung abgeben
Bewertungen
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Alle Bewertungen ansehen
Dieses Buch stattet dich mit dem nötigen Wissen aus, mit dem du für dich eine geeignete Trainings- und Ernährungswe... Weiterlesen
E-Books ganz einfach mit der kostenlosen Ex Libris-Reader-App lesen. Hier erhalten Sie Ihren Download-Link.
CHF 10.90
Download steht sofort bereit
Informationen zu E-Books
E-Books eignen sich auch für mobile Geräte (sehen Sie dazu die Anleitungen).
E-Books von Ex Libris sind mit Adobe DRM kopiergeschützt: Erfahren Sie mehr.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Information zu Vorbestellern
Bitte beachten Sie bei Vorbesteller, dass das Release-Datum nicht garantiert ist. Das E-Book kann früher oder später erscheinen. Sobald das E-Book erscheint, erhalten Sie im Verlaufe des Tages eine E-Mail mit dem Download-Link.

Beschreibung

Dieses Buch stattet dich mit dem nötigen Wissen aus, mit dem du für dich eine geeignete Trainings- und Ernährungsweise finden wirst. Dabei gibt es einige Grundsätze, die du dir zu Herzen nehmen solltest und genau diese möchte ich dir hiermit vermitteln. Neben den bereits erwähnten Trainings- und Ernährungsgrundlagen, erkläre ich dir unter anderem auch wie du Krafttraining optimal mit anderen Sportarten verbinden kannst, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und auf was es bei der Regeneration ankommt. Egal ob Mann oder Frau, dick oder dünn, jung oder alt. Dieses Werk ist für jeden geeignet, der seinen Körper in Form bringen möchte oder seine Form noch weiter verbessern möchte. Dabei erhältst du wichtige Tipps die dir beim Muskel- und Kraftaufbau, aber auch bei der Körperfettreduktion unterstützen werden. Am Ende des Buches findest du eine E-Mail Adresse unter der ich dir jederzeit zur Verfügung stehe, wenn du noch Fragen haben solltest. Noch kurz zu meiner Person: Mein Name ist Christoph Schruf und ich habe 2011 mit dem Krafttraining begonnen. Zu dieser Zeit wog ich bei einer Körpergröße von 1,78 m gerade einmal 58 kg. Als ich mit dem Training begann, habe ich einige Fehler gemacht, da ich leider niemanden hatte der mir mit Fachwissen über Ernährung und Training beiseite stand. Mit Müh und Not suchte ich Stunden über Stunden in diversen Büchern, Foren und Videos nach Antworten auf meine Fragen und kann nun von mir behaupten, ein gut-abgerundetes Wissen über Ernährung und Krafttraining aufgebaut zu haben. Um dir diese Fehler zu ersparen, habe ich mich dazu entschlossen mein Wissen in Form dieses eBooks an dich weiterzugeben. Dieses Wissen wird dir sowohl beim Muskelauf-, als auch beim Fettabbau helfen. Jetzt, sechs Jahre später, wiege ich bei einer Größe von 1,78 m 79 kg mit einem Körperfettanteil von ca. 9 % (siehe Bilder auf Buchcover). Ich wünsche dir jetzt schon viel Spaß beim Lesen und alles gute auf deinem Weg. Beste Grüße, Christoph Schruf

Mein Name ist Christoph Schruf und ich habe 2011 mit dem Krafttraining begonnen. Zu dieser Zeit wog ich bei einer Körpergröße von 1,78 m gerade einmal 58 kg. Als ich mit dem Training begann, habe ich einige Fehler gemacht, da ich leider niemanden hatte der mir mit Fachwissen über Ernährung und Training beiseite stand. Mit Müh und Not suchte ich Stunden über Stunden in diversen Büchern, Foren und Videos nach Antworten auf meine Fragen und kann nun von mir behaupten, ein gut-abgerundetes Wissen über Ernährung und Krafttraining aufgebaut zu haben. Um dir diese Fehler zu ersparen, habe ich mich dazu entschlossen mein Wissen in Form dieses eBooks an dich weiterzugeben. Dieses Wissen wird dir sowohl beim Muskelauf-, als auch beim Fettabbau helfen. Jetzt, sechs Jahre später, wiege ich bei einer Größe von 1,78 m 79 kg mit einem Körperfettanteil von ca. 9 %

Autorentext

Mein Name ist Christoph Schruf und ich habe 2011 mit dem Krafttraining begonnen. Zu dieser Zeit wog ich bei einer Krpergre von 1,78 m gerade einmal 58 kg. Als ich mit dem Training begann, habe ich einige Fehler gemacht, da ich leider niemanden hatte der mir mit Fachwissen ber Ernhrung und Training beiseite stand. Mit Mh und Not suchte ich Stunden ber Stunden in diversen Bchern, Foren und Videos nach Antworten auf meine Fragen und kann nun von mir behaupten, ein gut-abgerundetes Wissen ber Ernhrung und Krafttraining aufgebaut zu haben. Um dir diese Fehler zu ersparen, habe ich mich dazu entschlossen mein Wissen in Form dieses eBooks an dich weiterzugeben. Dieses Wissen wird dir sowohl beim Muskelauf-, als auch beim Fettabbau helfen. Jetzt, sechs Jahre spter, wiege ich bei einer Gre von 1,78 m 79 kg mit einem Krperfettanteil von ca. 9 %

Produktinformationen

Titel: Die Fitnessbibel
Untertitel: Die Komplettlösung für deinen Traumkörper
Autor:
EAN: 9783744895934
ISBN: 978-3-7448-9593-4
Digitaler Kopierschutz: Wasserzeichen
Format: E-Book (epub)
Herausgeber: Books on Demand
Genre: Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Anzahl Seiten: 28
Veröffentlichung: 10.11.2017
Jahr: 2017
Auflage: 1. Auflage
Dateigrösse: 4.1 MB

Bewertungen

Gesamtübersicht

Meine Bewertung

Bewerten Sie diesen Artikel


Zuletzt angesehen
Verlauf löschen