Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Die 50 besten Stresskiller

  • E-Book (pdf)
  • 96 Seiten
(0) Erste Bewertung abgeben
Bewertungen
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Alle Bewertungen ansehen
50 einfache Tipps helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burnout und Erschöpfun... Weiterlesen
E-Books ganz einfach mit der kostenlosen Ex Libris-Reader-App lesen. Hier erhalten Sie Ihren Download-Link.
CHF 10.90
Download steht sofort bereit
Informationen zu E-Books
E-Books eignen sich auch für mobile Geräte (sehen Sie dazu die Anleitungen).
E-Books von Ex Libris sind mit Adobe DRM kopiergeschützt: Erfahren Sie mehr.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Information zu Vorbestellern
Bitte beachten Sie bei Vorbesteller, dass das Release-Datum nicht garantiert ist. Das E-Book kann früher oder später erscheinen. Sobald das E-Book erscheint, erhalten Sie im Verlaufe des Tages eine E-Mail mit dem Download-Link.

Beschreibung

50 einfache Tipps helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burnout und Erschöpfungszuständen führt. Hier finden Sie eine kurze Theorieeinführung und dann sofort den Praxisteil mit Übungen, die ganz leicht in den Tagesablauf integriert werden, wie z.B. Genuss von dunkler Schokolade, Mini-Workouts oder situative Mentalübungen. Dazu zeigt ein Stresstest, wo die jeweils persönlichen Stressfaktoren liegen. Aus Bereichen wie 'Work-Life-Balance', 'Bewegung', 'Entspannung' und 'Ernährung' gibt es wertvolle Tipps, die garantiert und rasch entspannen.

Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Aus der Arbeit mit seinen Patienten kennt er die Bedeutung der Stressbewältigung. Dr. med. habil. Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit dem Schwerpunkt Medizinische Psychologie.

Autorentext

Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Aus der Arbeit mit seinen Patienten kennt er die Bedeutung der Stressbewältigung.

Dr. med. habil. Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit dem Schwerpunkt Medizinische Psychologie.



Klappentext
Endlich stressfrei durch den Alltag!Abgehetzt, müde und erschöpft? Schon morgens völlig kraftlos? Wenn Sie das kennen, sollten Sie schnell etwas Gutes für sich tun, bevor Stress und Burnout Sie aus der Bahn werfen! Keine Sorge, Sie müssen Ihr Leben nicht gleich komplett umkrempeln. Der Selbsttest hilft Ihnen dabei herauszufinden, wie gestresst Sie tatsächlich sind - und dann wählen Sie individuell die für Sie passenden Stresskiller aus.Unsere 50 Tipps und Übungen stammen aus vier Lebensbereichen:- Ernährung- Bewegung- Zeitmanagement- EntspannungVersprochen: Alle Tipps lassen sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und sind sofort umsetzbar. So gelangen Sie schnell wieder zu Ruhe, Gelassenheit und ausreichender Lebensenergie!

Produktinformationen

Titel: Die 50 besten Stresskiller
Untertitel: Meine Work-Life-Balance finden
Autor:
EAN: 9783830462187
ISBN: 978-3-8304-6218-7
Digitaler Kopierschutz: Wasserzeichen
Format: E-Book (pdf)
Herausgeber: Trias
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 96
Veröffentlichung: 22.08.2012
Jahr: 2012

Bewertungen

Gesamtübersicht

Meine Bewertung

Bewerten Sie diesen Artikel