Fit und entspannt mit Babybauch

"Über das Buch" Fit und entspannt mit Babybauch: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Guide für werdende Eltern) # Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt . 1. bis 8. Schwangerschaftswoche: Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen . 9. bis 16. Schwangerschaftswoche: Der weibliche Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt . 17. bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Babybauch ist nun nicht mehr zu übersehen für Familie, Freunde & Kollegen . 25. bis 32. Schwangerschaftswoche: Entschleunigtes und entspanntes Lebenstempo für die werdende Mama . 33. bis 40. Schwangerschaftswoche: Vor der Geburt - Der Geburtstermin rückt immer näher . Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? - Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt # Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit . 1. Checkliste: Wichtige Dokumente . 2. Checkliste: Für den Aufenthalt im Klinikum . 3. Checkliste: Für den neuen Erdenbürger auf der Heimreise # Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt . 1. Checkliste: Alles rund um die Baby-Outfits . 2. Checkliste: Alles rund um das Babybett . 3. Checkliste: Alles rund ums Wickeln . 4. Checkliste: Alles rund um die Babypflege . 5. Checkliste: Alles rund um die Baby-Ernährung . 6. Checkliste: Alles rund um das Stillen . 7. Checkliste: Alles rund um die Mobilität mit Baby . 8. Checkliste: Alles rund um die Sicherheit des Babys . 9. Checkliste: Sonstiges # Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft . Gesund leben in der Schwangerschaft - Babybauchzeit ist keine Krankheit . Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft . Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft - Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln . Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge . Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft . Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft . Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden . Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze . Haare färben in der Schwangerschaft...Ja oder Nein? # Gesund und Fit mit Babybauch durch die vier Jahreszeiten . Gesund und Fit mit Babybauch im Frühling . Gesund und Fit mit Babybauch im Sommer . Gesund und Fit mit Babybauch im Herbst . Gesund und Fit mit Babybauch im Winter # Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr . Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus . Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf . Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf . Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet

Autorentext

Meine große Leidenschaft sind Bücher, und deshalb fing ich vor einiger Zeit an, selbst welche zu schreiben. Es macht mir besondere Freude, den Lesern, mit meinen Ratgebern das Leben zu erleichtern und deren Probleme zu lösen. Dabei wähle ich bewusst Themen, die mir selber am Herzen liegen. Die Bücher sind verständlich, praxisnah und mit leichter Feder geschrieben, damit das Lesen der zahlreichen Tipps, Übungen, Anregungen genauso viel Spaß macht wie das Ausprobieren.