Von der Kunst, allein zu sein

Viele Menschen haben Angst vor dem Alleinsein, weil sie sich dann einsam und isoliert fühlen. Es kann jedoch auch zum Segen werden, denn ohne Alleinsein gibt es keine ehrliche Selbsterkenntnis und es gehört zudem wesentlich zu jedem spirituellen Weg. Anselm Grün entfaltet daher in diesem Buch die Kunst, es mit sich selbst auszuhalten, zu der so wichtige Aspekte gehören wie die innere Mitte zu finden, Leib und Seele Gutes zu tun, von Erwartungen anderer und äußeren Zwänge frei zu werden. Eine hilfreiche Anleitung, wie es gelingen kann, Kraft aus dem Alleinsein zu schöpfen, um zu innerer Gelassenheit, Ruhe und Klarheit zu finden.

Autorentext

Anselm Grün gilt als der bekannteste Mönch Deutschlands. Seit über 40 Jahren ist
er als Autor und Ratgeber erfolgreich. Durch seine Bücher, Seminare und Vorträge
ist er einem Millionenpublikum bekannt.

Inhalt
Einsamkeit ein Phänomen unserer Zeit . . . . . . . . . . . 7 Alleinsein und Einsamkeit . . . . . . . . . . . . 19 Formen und Ursachen der Einsamkeit . . . . . . . . . . 24 Erfahrungen von Einsamkeit in Kindheit und Jugend . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Einsamkeit und Alleinsein in der Bibel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Die Kunst, mit sich allein zu sein . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Das Betrauern der eigenen Einsamkeit . . . . . 48 Positive Deutungen des Alleinseins . . . . . . . . . .56 Die existenzielle und religiöse Bedeutung von Einsamkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Abgeschiedenheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Die Gefahr der Vereinsamung . . . . . . . . . 81 Die Gestaltung des Alleinseins . . . . . . . . . 91 Die Zeit strukturieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Rituale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Lesen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Musik hören . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Kreativ sein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Wandern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Nichtstun . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Bewusst mit Einsamkeit umgehen . . . . . . 131 Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137