Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Loslassen

  • E-Book (epub)
  • 128 Seiten
(0) Erste Bewertung abgeben
Bewertungen
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Alle Bewertungen ansehen
Leseprobe
lt;!-- Generated by XStandard version 2.0.1.0 on 2016-08-23T13:59:54 -->Wer im Job immer perfekt sein will, der betreibt auf Dauer... Weiterlesen
E-Books ganz einfach mit der kostenlosen Ex Libris-Reader-App lesen. Hier erhalten Sie Ihren Download-Link.
CHF 3.90
Download steht sofort bereit
Informationen zu E-Books
E-Books eignen sich auch für mobile Geräte (sehen Sie dazu die Anleitungen).
E-Books von Ex Libris sind mit Adobe DRM kopiergeschützt: Erfahren Sie mehr.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Bestellung & Lieferung in eine Filiale möglich

Beschreibung

lt;!-- Generated by XStandard version 2.0.1.0 on 2016-08-23T13:59:54 -->

Wer im Job immer perfekt sein will, der betreibt auf Dauer eine gefährliche Selbstausbeutung. Besser und vor allem gesünder ist es, auch mal weniger als 100 Prozent zu akzeptieren. Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie im Berufsalltag mehr Zufriedenheit erlangen und sich das Leben leichter machen.

 

Inhalte:

  • Die Denkfallen der Perfektionisten: Welche Verhaltensweisen uns krank machen
  • Risiken und Nebenwirkungen: von A wie Arbeitssucht bis Z wie Zwanghaftigkeit
  • Erfolgsstrategien gegen Perfektionismus: Wie Sie mehr Toleranz für das Nicht-Perfekte entwickeln
  • Was nicht weiterhilft: Warum manche Techniken nicht ausreichen, um die Ursachen des Perfektionismus in den Griff zu bekommen

 

 



Anja Mumm ist Diplom-Betriebswirtin und war lange Zeit im kaufmännischen Umfeld tätig. Seit vielen Jahren unterstützt sie als systemisch orientierter Business Coach Menschen bei ihrer beruflichen Entwicklung. Ziel ihrer Arbeit ist es vor allem, Kommunikationsbarrieren abzubauen, Kompetenzen auf die Problemlösung zu fokussieren und das Blickfeld für 'Utopien und Unmöglichkeiten' zu öffnen. Anja Mumm verfügt über zahlreiche Zusatzqualifikationen, u.a. ist sie Diplom System Coach, NLP Practitioner und Business Master, NLP-Lehrtrainerin sowie zertifizierte H.B.D.I.-Trainerin und zertifizierte Burn-out-Beraterin. Von 2005 bis 2012 war sie Vorstandssprecherin des Deutschen Coaching Verbands e.V. Seit 2012 ist sie Sprecherin der Zertifizierungskommission des Deutschen Coaching Verbands (DCV) e.V.

Vorwort
Wenn gut nicht mehr gut genug ist: Perfektionismus ist ein echtes Phänomen unserer Zeit. Nicht selten führt er zu übermäßigem Stress oder sogar in den Burnout. Lesen Sie, wie Sie der Perfektionismus-Falle entkommen und dennoch erfolgreich sind.

Autorentext
Anja MummAnja Mumm ist Diplom-Betriebswirtin und war lange Zeit im kaufmännischen Umfeld tätig. Seit vielen Jahren unterstützt sie als systemisch orientierter Business Coach Menschen bei ihrer beruflichen Entwicklung. Ziel ihrer Arbeit ist es vor allem, Kommunikationsbarrieren abzubauen, Kompetenzen auf die Problemlösung zu fokussieren und das Blickfeld für "Utopien und Unmöglichkeiten" zu öffnen. Anja Mumm verfügt über zahlreiche Zusatzqualifikationen, u.a. ist sie Diplom System Coach, NLP Practitioner und Business Master, NLP-Lehrtrainerin sowie zertifizierte H.B.D.I.-Trainerin und zertifizierte Burn-out-Beraterin. Von 2005 bis 2012 war sie Vorstandssprecherin des Deutschen Coaching Verbands e.V. Seit 2012 ist sie Sprecherin der Zertifizierungskommission des Deutschen Coaching Verbands (DCV) e.V.

Klappentext

Wer im Job immer perfekt sein will, der betreibt auf Dauer eine gefährliche Selbstausbeutung. Besser und vor allem gesünder ist es, auch mal weniger als 100 Prozent zu akzeptieren. Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie im Berufsalltag mehr Zufriedenheit erlangen und sich das Leben leichter machen. Inhalte: - Die Denkfallen der Perfektionisten: Welche Verhaltensweisen uns krank machen - Risiken und Nebenwirkungen: von A wie Arbeitssucht bis Z wie Zwanghaftigkeit - Erfolgsstrategien gegen Perfektionismus: Wie Sie mehr Toleranz für das Nicht-Perfekte entwickeln - Was nicht weiterhilft: Warum manche Techniken nicht ausreichen, um die Ursachen des Perfektionismus in den Griff zu bekommen



Inhalt

Wenn gut nicht mehr gut genug ist

  • Perfektionismus als Phänomen unserer Zeit
  • Die Grenze zwischen dem Guten und dem Perfekten
  • Die Denkfallen der Perfektionisten
  • Woran Sie Perfektionisten erkennen
  • Testen Sie sich: Sind Sie Mr. oder Mrs. Perfect?

Perfektionismus: Risiken und Nebenwirkungen

  • "Aufschieberitis"
  • Zwanghaftigkeit
  • Arbeitssucht
  • Erschöpfung und Burn-out
  • Angst
  • Essstörungen
  • Depression
  • Narzissmus
  • Beziehungsprobleme
  • Perfektionismus als Karrierebremse

Erfolgsstrategien gegen Perfektionismus

  • Akzeptieren Sie das, was ist
  • Wollen wollen
  • Die Rückkehr des Angemessenen
  • Finden Sie Ihre Wertebalance
  • Perspektivenwechsel
  • Achtsamkeit
  • Selbstannahme

Irrwege und Sackgassen: was nicht hilft

  • Klassisches Zeitmanagement
  • Das Pareto-Prinzip
  • Nein sagen
  • Patentrezept

  • Zu guter Letzt
  • Stichwortverzeichnis

Produktinformationen

Titel: Loslassen
Untertitel: Raus aus der Perfektionismusfalle
Autor:
EAN: 9783648089958
ISBN: 978-3-648-08995-8
Digitaler Kopierschutz: Wasserzeichen
Format: E-Book (epub)
Herausgeber: Haufe Lexware GmbH
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 128
Veröffentlichung: 14.09.2016
Jahr: 2016
Dateigrösse: 0.5 MB

Weitere Bände aus der Buchreihe "Haufe TaschenGuide"

Band 288
Sie sind hier.