Resilienz

Dieses Buch bietet eine Anleitung zur (Selbst-)Stärkung des psychischen Immunsystems - für Sie und Ihre Mitarbeiter. Mit praktischen Übungen und Arbeitsblättern trainieren Sie, Krisen erfolgreich zu meistern und Niederlagen in Erfolge zu verwandeln.

Rückschläge und Krisen sind Teil des Berufsalltags, doch entscheidend ist: Wie geht man mit ihnen um und wie wird man durch sie stärker? Dieses Buch gibt eine Anleitung, wie man Resilienz erlangen kann, um sein psychisches Immunsystem zu stärken. Zahlreiche Übungen, Arbeitsblätter und Best-Practice-Beispiele aus Wirtschaft und Sport helfen Ihnen, Resilienz aufzubauen und zu trainieren. So entwickeln auch Sie künftig neue Erfolge aus Krisen.

Inhalte:

• Das Geheimnis von Optimismus und Erfolgsgeschichten
• So meistern Sie akute Krisen
• Verwandeln Sie Niederlagen in Erfolge
• Stärken Sie das Krisen-Immunsystem von Menschen und Organisationen

Exkurs: Wie Firmen durch Unternehmenskultur resilient werden

Autorentext
Wolfgang Bilinski ist als Trainer, Coach und Unternehmensberater für internationale Konzerne in den Bereichen Kommunikation, Rhetorik und Präsentation tätig.

Klappentext

Rückschläge und Krisen sind Teil des Berufsalltags, doch entscheidend ist: Wie geht man mit ihnen um und wie wird man durch sie stärker? Dieses Buch gibt eine Anleitung, wie man Resilienz erlangen kann, um sein psychisches Immunsystem zu stärken. Zahlreiche Übungen, Arbeitsblätter und Best-Practice-Beispiele aus Wirtschaft und Sport helfen Ihnen, Resilienz aufzubauen und zu trainieren. So entwickeln auch Sie künftig neue Erfolge aus Krisen.

Inhalte:

• Das Geheimnis von Optimismus und Erfolgsgeschichten
• So meistern Sie akute Krisen
• Verwandeln Sie Niederlagen in Erfolge

• Stärken Sie das Krisen-Immunsystem von Menschen und Organisationen

Inhalt

Vorwort zur zweiten Auflage

Einleitung

Resilienz - das Geheimnis von Erfolgsgeschichten

• Erfolgreiche Personen zeigen, wie es geht

• Erfolge - nicht nur für Prominente Mit Resilienz akute Krisen meistern

• Stellen Sie sich vor, es gibt eine Wirtschaftskrise, und alle handeln so, als gäbe es keine
• Die Rolle der Erwartungen
• Momentane Rückschläge managen und akute Krisen bewältigen
• Den Krisenstress meistern
• (Selbst-)Coaching von :-( zu :-)

• In fünf Schritten erfolgreich durch Rückschläge Nach der Krise - Kraft für den Neustart sammeln

• Die Krisenzeit nutzen
• Mentale Kraft für neue Erfolge
• Mit inneren Dialogen die mentale Kraft steuern

• Mit inneren Bildern Erfolge programmieren Resilienz aufbauen - das Krisen-Immunsystem stärken

• Das Krisen-Immunsystem stärken
• Schlüsselfaktor 1: Vertrauen Sie in die eigene Kompetenz
• Schlüsselfaktor 2: Verlassen Sie die Opferrolle
• Schlüsselfaktor 3: Suchen Sie sich gute Freunde
• Schlüsselfaktor 4: Steigern Sie Ihre Wahrnehmungskompetenz
• Schlüsselfaktor 5: Setzen Sie sich realistische Ziele
• Schlüsselfaktor 6: Sorgen Sie für sich selbst

• Resilienz - das Wichtigste im Überblick Exkurs: Resiliente Unternehmen

• Resilienz durch Fehlermanagement
• Resilienz durch Veränderungsmanagement

• Resilienz durch Flexibilität Die eigene Zukunft gestalten

• Motivation und innerer Antrieb
• Lebensziele entwerfen

• Herausforderungen annehmen und Erfolge ansteuern Verwendete und weiterführende Literatur

• Verzeichnis der Übungen und Arbeitsblätter
• Stichwortverzeichnis