Klassisches Pilates

Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, steckte viel mehr dahinter als nur ein Fitness-Trend - es war eine Philosophie. Pilates-Trainer und -Ausbilder Tony Rockoff hat sich intensiv mit Pilates' einzigartiger Methode beschäftigt. Er präsentiert hier die anspruchsvollen Original Pilates-Übungen auf der Matte, so wie sie ursprünglich konzipiert wurden und den höchsten Nutzen bringen. Zu jeder Übung wird eine Einsteiger-Variante präsentiert, die hilft, sich langsam der perfekten Durchführung zu nähern. Laufzeit der DVD ca. 70 min.

Autorentext

Tony Rockoff leitet das Pilates-Studio Powerhouse-Hamburg. Er ist der Experte für Körper, Bewegung und Motivation. Seine Mission: Joseph Pilates' klassische Bewegungslehre zu bewahren und weiterzugeben. Sein Statement: "Pilates wird heutzutage als ein gemäßigtes, unkompliziertes, ja teilweise sanftes Wellnesstraining angesehen. Das klassische Pilates war jedoch nie als einfache, sanfte Methode gedacht. Es ist ehrliches, intensives Training, nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Mit meinem Buch möchte ich diese bewährte Methode wieder ins Gedächtnis rufen und zeigen: Pilates ist hart, aber es lohnt sich."