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Fette Helden von Avocado bis Walnussöl

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
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Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Fett kompakt und benutzerfreundlich aufbereitet.Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht... Weiterlesen
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Beschreibung

Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Fett kompakt und benutzerfreundlich aufbereitet.

Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht automatisch zu Hüftspeck, das hat sich inzwischen schon herumgesprochen. Dennoch herrscht noch einige Verwirrung rund um diesen lebenswichtigen Stoff. Basierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen informiert dieser GU-Ratgeber klar und einfach: Welche Fette sind gesund, welche nicht und warum? Mit welchen Fetten kann ich sogar abnehmen und fit werden? Was bedeutet ketogene Ernährung? Wieso brauchen wir mehr Omega-3-Fettsäuren? Welche sind die Top-Fettquellen und wie können diese einfach im Alltag eingebaut werden? 15 Porträts der wichtigsten gesunden Fette zeigen jeweils die Benefits und die optimale Verwendungsformen. Im Rezeptteil gibt es dazu genussvolle überwiegend vegetarische Ideen und Wochenpläne. So bekommen unter anderem Avocado, Ei, Seefisch, Oliven, Walnussöl und Hanfsamen einen fetten, heldenhaften Auftritt. Das Buch bietet einen schnellen Einstieg und zeigt wie man mit guten Fetten und Ölen in Bestform kommt!



Vorwort
Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Fett kompakt und benutzerfreundlich aufbereitet.

Autorentext
Susanna Bingemer ist ausgebildete Journalistin und Food-Autorin. Seit vielen Jahren schreibt sie für Magazine und in Büchern über kulinarische Traditionen und Trends. Dabei fasziniert sie besonders die Frage, wie Essen die Gesundheit beeinflusst. Ihr Wissen über gesunde Ernährung mit Superfood gibt sie auch in Kursen und auf ihrem Blog www.eatsleepgreen.de weiter. Susanna Bingemer lebt in München und betreibt dort gemeinsam mit Hans Gerlach das Büro "food und text". Für den GRÄFE UND UNZER VERLAG haben sie gemeinsam die Bücher "Kochen mit Superfoods" und "Superfoods. Kraftpakete aus der Natur" geschrieben.

Zusammenfassung
Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Fett kompakt und benutzerfreundlich aufbereitet.

Produktinformationen

Titel: Fette Helden von Avocado bis Walnussöl
Untertitel: Schlank & fit mit den Top 15
Autor:
EAN: 9783833868351
ISBN: 978-3-8338-6835-1
Format: Kartonierter Einband
Hersteller: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Herausgeber: Gräfe und Unzer
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 308g
Größe: H202mm x B166mm x T15mm
Veröffentlichung: 30.01.2019
Jahr: 2019
Auflage: 2. A.

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