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Stressregulation durch Sport und Bewegung

  • Kartonierter Einband
  • 72 Seiten
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Beschreibung

Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.

Autorentext

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz. Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.



Inhalt

Stressregulative Wirkweisen von Sport und Bewegung.- Stressregulation durch Stressorreduzierung, Ressourcenstärkung, Reaktionsverringerung bzw. Gesundheitsstärkung.- Physiologische Wirkmechanismen von Sport und Bewegung.- Implikationen für Stressmanagementprogramme.

Produktinformationen

Titel: Stressregulation durch Sport und Bewegung
Untertitel: Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
Autor:
EAN: 9783658296797
ISBN: 978-3-658-29679-7
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Springer Fachmedien Wiesbaden
Genre: Allgemeines & Lexika
Anzahl Seiten: 72
Gewicht: 107g
Größe: H210mm x B148mm x T4mm
Veröffentlichung: 03.04.2020
Jahr: 2020
Auflage: 1. Aufl. 2020

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