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30 Tage Achtsamkeit

  • Kartonierter Einband
  • 36 Seiten
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Entspannt im Hier und Jetzt - 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung - Auch für Anfänge... Weiterlesen
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Beschreibung

Entspannt im Hier und Jetzt - 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung - Auch für Anfänger geeignet - DIN A5 Übungsheft (14,8 x21 cm) 36 Seiten Papier Cremeweiß Dieses Übungsheft enthält 30 Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf Aufgaben und Menschen zu richten, die wirklich wichtig sind. Schon zehn Minuten tägliches Training zeigen schnell erste Erfolge. Achtsamkeit in fast jeder Lebenslage ein guter Ratgeber und befähigt dazu, zufriedener und entspannter zu leben und Ziele leichter zu erreichen. Wer Achtsamkeit eine echte Chance zu gibt, wird mit Sicherheit nicht enttäuscht.

Autorentext
Neuberger, Nicole Nicole Neuberger ist Autorin und Kolumnistin. Sie lebt in einer Kleinstadt, hält Instagram für die beste App der Welt und liest rund 200 neue Bücher im Jahr. Wenn sie nicht an ihrem nächsten Buch arbeitet, schreibt sie für Zeitschriften und sammelt neue Ideen für Kalender und Tagebücher. Facebook: https://www.facebook.com/NicoleNeuberger.Autorin Instagram: @hallonicneu

Klappentext

Entspannt im Hier und Jetzt

- 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung
- Auch für Anfänger geeignet
- DIN A5 Übungsheft (14,8 x21 cm) | 36 Seiten | Papier Cremeweiß

Dieses Übungsheft enthält 30 Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf Aufgaben und Menschen zu richten, die wirklich wichtig sind.

Schon zehn Minuten tägliches Training zeigen schnell erste Erfolge. Achtsamkeit in fast jeder Lebenslage ein guter Ratgeber und befähigt dazu, zufriedener und entspannter zu leben und Ziele leichter zu erreichen. Wer Achtsamkeit eine echte Chance zu gibt, wird mit Sicherheit nicht enttäuscht.

Produktinformationen

Titel: 30 Tage Achtsamkeit
Untertitel: 30 Übungen für den Alltag
Autor:
EAN: 9783744893022
ISBN: 978-3-7448-9302-2
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Books On Demand
Anzahl Seiten: 36
Gewicht: 71g
Größe: H216mm x B157mm x T7mm
Jahr: 2019