Richtig trainieren mit dem Thera-Band®

Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: »Fit in den Tag«, »Zu Hause aktiv« und »Power im Büro«.

Autorentext
Mirelle Dorit Herpel ist Diplom-Sportökonomin, EMSc. Health &amp, Fitness und vielfach qualifizierte Trainerin in den Bereichen Gesundheit und Fitness. Sie arbeitet auf dem Fitness- und Gesundheitssektor, schwerpunktmäßig in den Bereichen Eventorganisation, Gesundheitsmanagement, Personal Coaching und Gruppentraining.

Inhalt
Cover Vorwort Bevor es losgeht! Ausrüstung Gut geplant Individuell trainieren So fange ich an So wird variiert Trainingspraxis: Training mit dem Thera-Band® Übungsverzeichnis Literaturverzeichnis Über die Autorin Impressum