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Fitness für die Zellen

  • Kartonierter Einband
  • 124 Seiten
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Frische und naturbelassene pflanzliche Lebensmittel sind voller heilsamer Kräfte. Die wissenschaftliche Forschung erkennt immer me... Weiterlesen
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Beschreibung

Frische und naturbelassene pflanzliche Lebensmittel sind voller heilsamer Kräfte. Die wissenschaftliche Forschung erkennt immer mehr, dass es vor allem die Phytonährstoffe (auch sekundäre Pflanzenstoffe genannt) sind, die unsere Vitalität, Gesundheit und Regeneration fördern. Milan Hartmann stellt die wichtigsten und bekanntesten - Carotinoide, Chlorophyll, Quercitin, Phytoöstrogene, Flavonoide und noch einige mehr - in Kurzporträts vor und erklärt ihre Wirkungsweise in unserem Körper. Manche von ihnen reduzieren negative Effekte ungesunder Ernährung, schützen die Haut, fördern eine gesunde Darmflora, stärken die Augen, beugen Krebs oder Diabetes vor u. v. m. Obwohl wir denken mögen, dass wir ausreichend Ballaststoffe, Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zu uns nehmen, zeigen Studien doch, dass die übliche Ernährungsweise den Bedarf nicht in dem Maße abdecken kann, wie es empfehlenswert ist. Woran liegt das? Welche Empfehlungen gibt es und wie lassen sie sich effektiv umsetzen? Dieser Kompaktratgeber zeigt, wie wir in jeder Lebenslage ausreichend Pflanzenkost und sekundäre Pflanzensoffe in unsere Ernährung integrieren können. Ein wissenschaftlich fundierter Blick auf das Thema "Pflanzenkost" und die darin enthaltenen Phytonährstoffe Auf der Basis der neuesten Studien beschreibt der Autor die unglaubliche Vielfalt an gesundheitlichen Vorteilen, die Phytonährstoffe für unseren Organismus haben Mit praktischen Tipps für eine optimale Versorgung mit Phytonährstoffen, z. B. in der Schwangerschaft, bei erhöhten körperlichen und geistigen Anforderungen ...

Autorentext
Milan Hartmann geboren 1986, ist Ernährungswissenschaftler und verbindet seine wissenschaftliche Arbeit mit dem Wunsch nach Weiterentwicklung und Authentizität. Als Coach möchte er seine Klientinnen und Klienten darin unterstützen, mehr Lebendigkeit, mehr Eigenverantwortung für ihr Leben und ihre Gesundheit und ein Bewusstsein der Fülle und der Leichtigkeit zu entwickeln. Er ist in zahlreichen alternativen Heilmethoden ausgebildet.

Klappentext
Wie pflanzliche Lebensmittel Ihnen Vitalität, Gesundheit und Regeneration schenken Frische und naturbelassene pflanzliche Lebensmittel sind voller sekundärer Pflanzenstoffe, die negative Effekte ungesunder Ernährung reduzieren, die Haut schützen, eine gesunde Darmflora fördern, die Augen stärken, Krebs und Diabetes vorbeugen u. v. m. Die Liste ihrer gesundheitsfördernden Wirkungen scheint schier endlos und bringt selbst Wissenschaftler zum Staunen. Studien zeigen, dass die übliche Ernährungsweise gerade den Bedarf an pflanzlichen Vitalstoffen nicht abdeckt. Wie Sie in jeder Lebenslage die Kraft von Kurkuma, Karotte und Co. für Ihr Wohlbefinden nutzen können, das zeigt Fitness für die Zellen mit Phytonährstoffen. Außerdem finden Sie hier - einen wissenschaftlich fundierten Blick auf das Thema Pflanzenkost und die für Ihre Gesundheit und Vitalität unentbehrlichen Phytonährstoffe; - Kurzporträts der wichtigsten und bekanntesten sekundären Pflanzenstoffe Carotinoide und Flavonoide in Obst und Gemüse, spezielle Grüntee-Polyphenole, Chlorophyll, Glucosinolate des Kohls, Curcuminoide der Kurkumawurzel, Gingerole der Ingwerwurzel und ihre Wirkungsweise in unserem Körper sowie - leckere schnelle Rezepte und praktische Tipps, auch zu Nahrungsergänzungsmitteln, für eine optimale Versorgung im Dienste Ihrer Gesundheit.

Produktinformationen

Titel: Fitness für die Zellen
Untertitel: mit Phytonährstoffen
Autor:
EAN: 9783862645190
ISBN: 978-3-86264-519-0
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Nietsch Hans Verlag
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 124
Gewicht: 253g
Größe: H216mm x B134mm x T12mm
Veröffentlichung: 24.10.2018
Jahr: 2018
Land: PL