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Die Kraftstoff-Diät

  • Kartonierter Einband
  • 224 Seiten
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Der doppelte Abnehm-Turbo. HIIT (High Intensity Intervall Training), das Powerprogramm aus dem Profisport, ist eine Abfolge von sc... Weiterlesen
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Beschreibung

Der doppelte Abnehm-Turbo. HIIT (High Intensity Intervall Training), das Powerprogramm aus dem Profisport, ist eine Abfolge von schnellen, intensiven Trainingseinheiten und Ruhephasen. In Kombination mit der richtigen Ernährung wird der Stoffwechsel ebenso intensiv beschäftigt wie die Muskeln, was zum gezielten Abnehmen genutzt werden kann - ohne dabei an Muskelkraft zu verlieren. Dr. Dr. Michael Despeghel hat den optimalen Ernährungsplan zusammengestellt, bestehend aus Low Carb und ketogen (reichlich Eiweiß, hochwertige Fette, kohlenhydratarm). Neueste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: es droht kein Leistungsabfall. Der Energielevel bleibt hoch. Mit zahlreichen Fotos, Grafiken und Rezepten.

Autorentext

Dr. Dr. Michael Despeghel ist seit rund dreißig Jahren ein erfahrener Referent zu den Themen Fitness, Prävention und Gesundheit. Als Spezialist für nachhaltige Lebensstiländerung und gesunde Lebensführung hält der Sportwissenschaftler und eloquente Redner europaweit Vorträge. 2006 und 2008 wurde er mit dem Award "Top-Speaker" ausgezeichnet. Dabei predigt er nicht nur, sondern argumentiert: wissenschaftlich fundiert, in einer klaren Sprache, leicht nachvollziehbar. Rund 250.000 Menschen konnten sich mittlerweile von dem konkreten Nutzen seiner Konzepte überzeugen. Breitere Bekanntheit erlangte er durch eine Focus-Serie, zahlreiche Fernsehauftritte und Bestseller wie "Fitness für faule Säcke". Despeghel ist Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für präventive Männermedizin und lehrt als Gastdozent am sportwissenschaftlichen Institut der Justus Liebig Universität Gießen. www.despeghel-partner.de



Zusammenfassung
Der doppelte Abnehm-Turbo.

HIIT (High Intensity Intervall Training), das Powerprogramm aus dem Profisport, ist eine Abfolge von schnellen, intensiven Trainingseinheiten und Ruhephasen. In Kombination mit der richtigen Ernährung wird der Stoffwechsel ebenso intensiv beschäftigt wie die Muskeln, was zum gezielten Abnehmen genutzt werden kann ohne dabei an Muskelkraft zu verlieren. Dr. Dr. Michael Despeghel hat den optimalen Ernährungsplan zusammengestellt, bestehend aus Low Carb und ketogen (reichlich Eiweiß, hochwertige Fette, kohlenhydratarm). Neueste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: es droht kein Leistungsabfall. Der Energielevel bleibt hoch. Mit zahlreichen Fotos, Grafiken und Rezepten.



Produktinformationen

Titel: Die Kraftstoff-Diät
Untertitel: High-Intensity-Slimming: So aktivieren Sie die sechs besten Abnehmturbos
Autor:
EAN: 9783442222049
ISBN: 978-3-442-22204-9
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Goldmann
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 224
Gewicht: 381g
Größe: H208mm x B138mm x T19mm
Jahr: 2017
Land: CZ

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