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Nackenschule

  • Kartonierter Einband
  • 120 Seiten
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Nackenschnmerzen sind weit verbreitet und können mit recht als Zivilisationserkrankung bezeichnet werden. Ihre Ursachen sind unter... Weiterlesen
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Beschreibung

Nackenschnmerzen sind weit verbreitet und können mit recht als Zivilisationserkrankung bezeichnet werden. Ihre Ursachen sind unterschiedlicher Natur: Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse, Bewegungsmangel, auch auch seelische und psychische Belastungen Eine erfolgreiche Therapie muss diesen individuellen Ursachen Rechnung tragen. Die Autoren setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen sie ein Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesundheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.

Klappentext

Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Ihre Ursachen sind unterschiedlicher Natur: Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse, Bewegungsmangel, aber auch seelische und psychische Belastungen können Beschwerden im Nackenbereich auslösen. Marcus Trienen und Matthias Goer setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt diese dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. am besten sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen die beiden Autoren ein umfangreiches Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Grundsätzliche Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesunheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.

Produktinformationen

Titel: Nackenschule
Untertitel: Sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit
Autor:
EAN: 9783785317594
ISBN: 978-3-7853-1759-4
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Limpert Verlag GmbH
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 120
Gewicht: 297g
Größe: H242mm x B167mm x T7mm
Veröffentlichung: 06.04.2005
Jahr: 2008
Auflage: 2., überarbeitete Auflage
Land: DE

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