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Den Stress im Griff

  • Kartonierter Einband
  • 192 Seiten
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Leseprobe
Der Stress ist eine Art Mitarbeiter eines jeden von uns. Fest angestellt, unkündbar ein Leben lang. Und er hat doppeltes Potenzial... Weiterlesen
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Beschreibung

Der Stress ist eine Art Mitarbeiter eines jeden von uns. Fest angestellt, unkündbar ein Leben lang. Und er hat doppeltes Potenzial: Er kann unsere körperliche und psychische Gesundheit ruinieren. Er kann aber auch unsere Kräfte konzentrieren, unsere Leistungsfähigkeit steigern, um unsere Ziele zu erreichen. Wenn wir diesen Mitarbeiter in den Griff bekommen wollen, dann müssen wir lernen, ihn aktiv zu führen Stressmanagement zu betreiben. Stressmanagement ist im Wesentlichen ein Energiemanagement. Es geht um nicht viel mehr als unsere Energie möglichst effektiv einzusetzen und dafür Sorge zu tragen, dass die Akkus hinreichend voll sind. In seinem neuen Buch zeigt Dr. Markus Frey, wie Sie den Stress in den Griff bekommen. 44 praxiserprobte Tipps helfen Ihnen, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihren Energiehaushalt zu managen. Denn nur so kriegen Sie den Stress in den Griff und können erleben, wie er zu einem echten Top-Mitarbeiter wird und nicht mehr als Flop-Mitarbeiter Ihre Gesundheit ruiniert.

Autorentext
Schon als erfolgreicher Wettkampfsportler und später als Sportmentor ist Markus Frey immer wieder aufgefallen, dass der Stress auf die Sportler offenbar ganz unterschiedliche Auswirkungen hat. Daraus entwickelte er seine Metapher vom Stress als einem Mitarbeiter eines jeden, der sowohl das Potenzial zum Flop- als auch zum Top-Mitarbeiter hat. Heute ist er als Vortragsredner und Seminarleiter vor allem im wirtschaftlichen Umfeld unterwegs und gibt sein umfassendes Know-how für ein wirksames Stressmanagement auch vielfach in unterschiedlichen Medien weiter. Als Markus Frey im Jahr 2007 sein Hörbuch Mit Stress zur Spitzenleistung veröffentlichte, war schon der Titel eine Provokation. Doch er hat damit nicht nur provoziert, sondern auch ein umfassendes Konzept vorgelegt, das immer mehr Akzeptanz findet. Mittlerweile ist Markus Frey einer der bekanntesten Stress- und Burn-out-Experten im deutschsprachigen Raum, was auch in vielen Online-Publikationen seinen Niederschlag findet. Als Keynote-Speaker, Trainer und Coach ist er vor allem in der Wirtschaft und im Hochleistungssport unterwegs.

Produktinformationen

Titel: Den Stress im Griff
Untertitel: Machen Sie den Stress zu Ihrem besten Helfer
Autor:
EAN: 9783869802282
ISBN: 978-3-86980-228-2
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Business Village
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 192
Gewicht: 286g
Größe: H211mm x B149mm x T12mm
Veröffentlichung: 01.05.2013
Jahr: 2013