Die Kraft des Willens

Die «Kraft des Willens» vermittelt uns ein neues Verständnis für eine wichtige Charakterstärke: die Selbstkontrolle. In vielen praktischen Übungen wird gezeigt, wie wir unsere Energien fokussieren und unser Leben erfolgreich ausrichten können. Unsere Willenskraft hat eine physiologische Basis: Sie arbeitet wie ein Muskel. Durch Training kann sie gesteigert werden. Wir können lernen, wie wir uns realistische Ziele setzen und Ablenkungen vermeiden und wie wir durchhalten, auch wenn wir eine Niederlage hinnehmen mussten. Geist und Gefühle werden ebenso einbezogen wie Körper und Herz. Der Lernprozess ist unterhaltsam und macht neugierig auf mehr durch die bewährte Kombination von praktischer Weisheit und moderner Forschung.

Erfolg im Leben hängt von drei persönlichen Stärken ab: von Intelligenz, Selbstkontrolle und nicht zuletzt von unserer Willenskraft. Ein starker Wille gibt uns die Energie, ein schwieriges Ziel zu erreichen und trotz widriger Umstände daran festzuhalten. Aber unsere Willenskraft ist nicht unerschöpflich. Sie ermüdet bei Belastung. Ihre Kapazität kann jedoch durch geeignete Aktivitäten trainiert werden. Heute gehört 'willpower' zu den zentralen Forschungsthemen der Psychologie. Die entscheidende Frage ist, wie die Willenskraft des Einzelnen gefördert werden kann. Der Autor kombiniert moderne psychologische Forschung mit praktischen Methoden. In 5 Kapiteln wird ein Programm für nachhaltiges Training vorgestellt. Der Aufwand lohnt sich. In Brasilien haben wir gesehen: Willenskraft fokussiert und setzt Energie frei, wenn es darauf ankommt.

Klappentext

Erfolg im Leben hängt von drei persönlichen Stärken ab: von Intelligenz, Selbstkontrolle und nicht zuletzt von unserer Willenskraft. Ein starker Wille gibt uns die Energie, ein schwieriges Ziel zu erreichen und trotz widriger Umstände daran festzuhalten. Aber unsere Willenskraft ist nicht unerschöpflich. Sie ermüdet bei Belastung. Ihre Kapazität kann jedoch durch geeignete Aktivitäten trainiert werden. Heute gehört «willpower» zu den zentralen Forschungsthemen der Psychologie. Die entscheidende Frage ist, wie die Willenskraft des Einzelnen gefördert werden kann. Der Autor kombiniert moderne psychologische Forschung mit praktischen Methoden. In 5 Kapiteln wird ein Programm für nachhaltiges Training vorgestellt. Der Aufwand lohnt sich. In Brasilien haben wir gesehen: Willenskraft fokussiert und setzt Energie frei, wenn es darauf ankommt.