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Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch

  • Fester Einband
  • 336 Seiten
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Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohl... Weiterlesen
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Beschreibung

Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Die Keto-Bibel enthält 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte und wichtige Grundlagen rundum ketogene Ernährung. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat!



- Die große Keto-Bibel mit 200 Rezepten und allen wichtigen Grundlagen rundum die beliebte Low Carb High Fat Methode - Stars und Sportler schwören drauf: erfolgreich abnehmen und die eigene Leistung steigern dank ketogener Ernährung - Mit Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenplänen mit Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten, Tipps & Tricks zu Küchenequipment & Vorratshaltung u.v.m.

Vorwort
Volle Keto-Power

Autorentext
Jen Fisch ist eine der erfolgreichsten Food-Bloggerinnen in den USA und uberzeugte Anhängerin der ketogenen Ernährungsweise. Als Leitfigur der Keto-Bewegung teilt Jen ihre langjährige Erfahrung und ihren Alltag mit ihrer treuen Community: Auf ihrem Instagram-Account @Ketointhecity_ stellt sie inspirierende Rezepte vor, auf ihrem YouTube-Kanal Keto in the City und ihrem Blog KetoInTheCity.com liefert sie spannende Informationen und Anregungen. Jen lebt zusammen mit ihrer Tochter in Hermosa Beach, im sonnigen Kalifornien.

Zusammenfassung
"Ein Muss für alle, denen die Low Carb-Ideen ausgehen!" desired.de 20210301

Produktinformationen

Titel: Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch
Untertitel: 200 Rezepte + Grundlagen + Nährwerttabellen + Wochenpläne
Autor:
Übersetzer:
EAN: 9783745901771
ISBN: 978-3-7459-0177-1
Format: Fester Einband
Hersteller: Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Herausgeber: EMF Edition Michael Fischer
Genre: Gesunde Küche
Anzahl Seiten: 336
Gewicht: 1678g
Größe: H266mm x B215mm x T30mm
Jahr: 2020
Untertitel: Deutsch
Auflage: 1. Auflage
Land: SK