Entspannt macht schlank

Stress erkannt, Kilos gebannt: Mit den beiden führenden Anti-Stress- und Ernährungsexperten in ein entspanntes und schlankes Leben.

Dick ohne Grund? Der Code ist geknackt: Stress macht fett! Kurzfristige Diäten helfen nicht Stress muss systematisch angegangen werden. Wie das geht? Deutschlands erfolgreichster Anti-Stress-Coach Jacob Drachenberg hat eine halbe Million Menschen erfolgreich aus der Stressfalle geführt und verrät seine Strategien: Was geht in Stressphasen in uns vor, warum haben wir dabei oft Hunger und wie nutze ich Stress positiv? Ernährungswissenschaftlerin Dagmar von Cramm kreiert einfache Anti-Stress-Rezepte mit Entspannungs- und Achtsamkeitsplus. Nehmen auch Sie garantiert ab: Mit topaktuellem Expertenwissen zu den Zusammenhängen zwischen Stress und Körpergewicht und brandneuen Rezepten für Kopf und Körper! Stress erkannt, Kilos gebannt!

Über 100 Rezepte für Kopf und Körper für richtiges Stress-Mindset und bewusste Ernährung.

Vorwort
Stress erkannt, Kilos gebannt.

Autorentext
Dagmar von Cramm ist Diplom-Ökotrophologin, freie Fachjournalistin und Autorin einer Vielzahl von Büchern zum Thema Ernährung und Gesundheit. Als Ernährungsexpertin tritt sie regelmäßig im Fernsehen auf.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum App-Hinweis Backofenhinweis Die Drachenberg-Methode Vorwort Jacob Drachenberg Vorwort Dagmar von Cramm Die Drachenberg-Methode Anti-Stress-Rezepte 10 effektive Stress-Hebel So wird Kochen zur Entspannung Doppelte Expertise Die Fotografen