Moringa oleifera. Kompakt-Ratgeber

-Reich an Mineralstoffen, Vitaminen, Aminosäuren und Antioxidantien
-Praktische Rezept-Ideen
-Wirksamkeit belegt durch internationale Forschungsergebnisse
-Trendthema

Moringa oleifera heißt der aus dem Himalaja stammende Meerrettichbaum mit vollem Namen. Er gilt als wahrer Wunderbaum. Blätter, Blüten, Früchte, Rinde, Wurzeln und Samen der inzwischen auch bei uns bekannt gewordenen Pflanze enthalten nahezu alles, was wir bei unserer modernen Lebensführung so dringend benötigen: reichlich Nährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine, Aminosäuren, Antioxidantien und all das ohne chemische Zusatzstoffe, in natürlicher Zusammensetzung und in hoch dosierter Form. Im Ayurveda kennt man die heilende Kraft von Moringa seit Jahrhunderten. Wissenschaftliche Untersuchungen aus aller Welt bestätigen die Wirkung der Inhaltsstoffe für die Gesundheit. Menschen, die Moringa zu sich nehmen, berichten über Erfolge bei diversen Krankheiten, vor allem durch eine deutlich verbesserte körpereigene Abwehr. Wirksame Hilfe ist auch beim Abnehmen und Entgiften spürbar. Die Menschen fühlen sich durch Moringa einfach gesünder, belastbarer und glücklicher. Der praktische Taschenratgeber informiert Sie umfassend über: die heilsamen und stärkenden Inhaltsstoffe des Moringa-Baums aktuelle Ergebnisse aus der Forschung interessante Fallbeispiele und Anwendungsmöglichkeiten leckere Rezeptideen rund um das Moringa-Blattpulver

-Reich an Mineralstoffen, Vitaminen, Aminosäuren und Antioxidantien -Praktische Rezept-Ideen -Wirksamkeit belegt durch internationale Forschungsergebnisse -Trendthema

Vorwort
VORWORT Der Moringa-Baum als Helfer in allen Lebenslagen? Was verblüffend klingt, trägt einen wahren Kern in sich: Die Pflanze, die ursprünglich in Afrika und Indien beheimatet ist, ist tatsächlich ein echtes Naturwunder. Nahezu alle Teile des Baumes sind für den Menschen verwertbar und nennen zahlreiche, wertvolle Inhaltsstoffe ihr Eigen, deren positive Wirkung für den Organismus wahrlich erstaunlich ist. Antioxidantien, Aminosäuren, eine ganze Reihe von Vitaminen, Eisen und Calcium sind nur Beispiele der Lorbeeren, mit denen sich die Pflanze schmücken kann. Erfahren Sie mehr über das »Multitalent Moringa« und nützen Sie die Kraft der Natur für Ihre seelische und körperliche Gesundheit!

Autorentext
Dr. Günter Harnisch, geboren 1936, studierte Rechtswissenschaft, Pädagogik, Psychologie und Didaktik der deutschen Sprache. Als Therapeut arbeitete er mit Erwachsenen und Kindern und war Leiter der Gesellschaft für Traumforschung und -therapie. Harnisch ist Experte auf dem Gebiet der Volksheilkunde und leitet seit über 20 Jahren den Arbeitskreis "gesund leben"; einer seiner Tätigkeitsschwerpunkte liegt in der Erforschung und Erprobung alter, neu entdeckter Naturheilmethoden. Rund vierzig, vielfach auch international erfolgreiche Bücher über gesunde Lebensführung und natürliche Heilung wurden von ihm veröffentlicht. Er lebt auf einem Bauernhof im Münsterland und auf einer friesischen Insel.

Klappentext

"Moringa oleifera" heißt der aus dem Himalaja stammende Meerrettichbaum mit vollem Namen. Er gilt als wahrer "Wunderbaum".

Blätter, Blüten, Früchte, Rinde, Wurzeln und Samen der inzwischen auch bei uns bekannt gewordenen Pflanze enthalten nahezu alles, was wir bei unserer modernen Lebensführung so dringend benötigen: reichlich Nährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine, Aminosäuren, Antioxidantien - und all das ohne chemische Zusatzstoffe, in natürlicher Zusammensetzung und in hoch dosierter Form.

Im Ayurveda kennt man die heilende Kraft von Moringa seit Jahrhunderten. Wissenschaftliche Untersuchungen aus aller Welt bestätigen die Wirkung der Inhaltsstoffe für die Gesundheit. Menschen, die Moringa zu sich nehmen, berichten über Erfolge bei diversen Krankheiten, vor allem durch eine deutlich verbesserte körpereigene Abwehr. Wirksame Hilfe ist auch beim Abnehmen und Entgiften spürbar. Die Menschen fühlen sich durch Moringa einfach gesünder, belastbarer und glücklicher.

Der praktische Taschenratgeber informiert Sie umfassend über:
die heilsamen und stärkenden Inhaltsstoffe des Moringa-Baums
aktuelle Ergebnisse aus der Forschung
interessante Fallbeispiele und Anwendungsmöglichkeiten
leckere Rezeptideen rund um das Moringa-Blattpulver

Leseprobe
(Auszug aus dem Kapitel Moringa, der Wunderbaum) MORINGA EIN ALLHEILMITTEL? Allheilmittel, Panacea genannt, gibt es in der Naturmedizin der verschiedensten Kulturkreise, angefangen bei der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bis hin zum indischen Ayurveda. Das griechische Wort Panakeia, im Lateinischen Panacea, bedeutet so viel wie alles heilend. In der griechischen Mythologie ist Panakeia die Tochter von Asklepios (Aeskulap) und die Schwester von Hygieia. Sie war die Personifizierung des Heilens durch Heilpflanzen. Wie man sieht, stammt sie aus einer insgesamt für das Heilwesen zuständigen Götterfamilie. Seit der Antike versuchten die Menschen bis heute immer wieder, ein Mittel zu finden, das alle Krankheiten besiegen kann. Ein solches wird es wohl nie geben. Doch es gibt bestimmte Allheilmittel, die in vielerlei Bereichen gegen Krankheiten und Beschwerden einsetzbar sind. Im Englischen nennt man sie cure all, Heilmittel für alles. Ihre Wirkung beruht offenbar darauf, dass sie die Selbstheilungskräfte anregen. Genau diese Aufgabe erfüllt Moringa als modernes Allheilmittel auf hervorragende Weise. EIN WERTVOLLES INNENLEBEN Moringa enthält: -doppelt so viel Eiweiß wie Soja, -6-mal so viel Vitamin C wie Orangen, -4-mal so viel Vitamin A wie Karotten, -doppelt so viel Magnesium wie Braunhirse, -4-mal so viel Kalzium wie Milch, -25-mal so viel Eisen wie Spinat, -7-mal so viel Kalium wie Bananen, -7-mal so viel Vitamin B1 und B2 wie Hefe, -6-mal so viele Polyphenole wie Rotwein, -4-mal so viel Folsäure wie Rinderleber, -4-mal so viel Vitamin E wie Weizenkeime, -doppelt so viele Faserstoffe wie Weizenvollkornprodukte, -1,5-mal so viele essenzielle Aminosäuren wie Eier aus optimaler Tierhaltung. Bis heute haben Wissenschaftler in Moringa folgende heilwirksamen Bestandteile gefunden: -26 antientzündlich wirkende Substanzen, -46 Antioxidantien, -hohe Anteile hochwertiger Fettsäuren Omega-3, -6 und -9 sowie herzschützende mittelkettige Fettsäuren, -den Höchstwert an Chlorophyll, der je in Pflanzen gemessen wurde, -die für die Abwehr wichtigen Stoffe Zeatin und Salvestrol.

Inhalt
INHALT Vorwort Einführung MORINGA, DER WUNDERBAUM Pflanzensteckbrief -Eine Pflanze mit vielen Namen Eine Pflanze voller Überraschungen -Moringa ein Allheilmittel? -Ein wertvolles Innenleben -Anbau und Verwendung der Pflanze Der Wert der Inhaltsstoffe -Aminosäuren -Antioxidantien -Mineralstoffe -Vitamine -Eiweiß, Chlorophyll und Polyphenole -Jungbrunnen-Hormone -Biophotonen Wo und wie kann Moringa helfen? -Salvestrole: die Antwort der Natur auf Krebs -Fallbeispiele -Hilfe bei seelischen Leiden -Moringa für Mutter und Kind -Hilfe bei Verdauungsproblemen -Schutzschild für Senioren -Mehr Ausdauer im Sport -Haut- und Haarschutz mit Moringa-Öl -Hilfe in den Wechseljahren -Moringa als »Hans Dampf in allen Gassen« Expertenmeinungen Ergebnisse der Moringa-Forschung Heilungsberichte -Heuschnupfen -Diabetes -Allergien, Verdauungsbeschwerden -Wieder ins Gleichgewicht kommen -Das Altern -Chronische Entzündung der Nasennebenhöhlen -Alterserscheinungen und Krebsfolgen -Bessere Stimmung -Moringa im Leistungssport -Energie -Allergien -Verdauungsprobleme, Furunkel, Müdigkeit PRAXISTEIL Moringa selbst züchten -Die Aussaat -Die Pflege der Pflanze Eine Moringa-Kur Moringa-Rezepte -Bananen-Smoothie -Moringa-Gemüsesaft -Leinöl-Quark -Kräuterquark -Kichererbsenpüree -Würzige Falafel -Erbsen- oder Linsensuppe -Moringa-Kartoffelsuppe -Gemüsepfanne »Moringa« -Spiegelei-Moringa-Toast -Moringa-Reis -Hirsepfanne »Moringa« -Paprika-Reis mit roten Bohnen Anhang -Bezug und Kosten von Moringa-Produkten Literatur Register