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GEO kompakt mit DVD 46/2016 - Fitness, Sport, Gesundheit

  • Kartonierter Einband
  • 155 Seiten
GEOkompakt "Sport": Bewegung tut unserem Körper auf vielfältige Weise gut: Sport fördert das Immunsystem, lässt Muskeln ... Weiterlesen
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Beschreibung

GEOkompakt "Sport": Bewegung tut unserem Körper auf vielfältige Weise gut: Sport fördert das Immunsystem, lässt Muskeln heilsame Signalstoffe produzieren, stärkt Knochen, Lunge, Herz, Kreislauf - und regt die Zellen dazu an, Schäden am Erbgut zu reparieren. Obendrein wird immer deutlicher, dass auch das Gehirn von körperlicher Aktivität profitiert: Gedächtnisleistung, Lernfähigkeit, Denkgeschwindigkeit nehmen zu. GEOkompakt widmet sich der wohltuenden Wirkung von Sport und erklärt, wie wir unseren Körper am besten fordern und fördern: Welcher Laufstil ist der gesündeste? Welches Krafttraining lässt Muskeln am schnellsten wachsen? Worauf sollten Sportler bei ihrer Ernährung achten? Welche Formen von Bewegung lassen sich am besten in den Berufsalltag integrieren? Fett verbrennen, schöne, funktionale Muskulatur aufbauen und den eigenen Körper in seine beste Form bringen? So unterschiedlich sind die Fitness-Ziele von Frauen und Männern gar nicht! Inhalt der DVD: Fit und schlank: Trainingsprogramm für den ganzen Körper Diese DVD enthält mehrere Workout-Programme: Das rund 50-minütige Intensivprogramm garantiert schnelle, sichtbare Erfolge. Das halbstündige Workout in verschiedenen Schwierigkeitsstufen eignet sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Mithilfe des abwechslungsreichen Bodystyling-Programms lassen sich gezielt die Muskeln an Bauch, Beinen, Armen und Gesäß kräftigen. Wer dagegen nur bestimmte Problemzonen trainieren möchte, findet alle Übungen noch einmal nach Körperpartien geordnet (unter dem Menüpunkt "Schwerpunkt-Programme")

Klappentext

Die GEOkompakt-DVD enthält den Film "Shape your Body" (Arbeitstitel): Mit dieser DVD können alle etwas für ihre Figur tun: Die wirksamen Übungen wurden von Experten entwickelt, die besonderen Wert darauf gelegt haben, dass das gesamte Programm universell funktioniert. Das heißt, alle Übungen sind so konzipiert, dass sie optimal die weibliche und die männliche Muskulatur trainieren können. Dabei werden die Sequenzen in unterschiedlichen Varianten für Frauen und Männer gezeigt - leicht nachvollziehbar und genau angeleitet. Fett verbrennen, schöne, funktionale Muskulatur aufbauen und den eigenen Körper in seine beste Form bringen? So unterschiedlich sind die Fitness-Ziele von Frauen und Männern gar nicht!

Produktinformationen

Titel: GEO kompakt mit DVD 46/2016 - Fitness, Sport, Gesundheit
Untertitel: Wie wir unseren Körper am besten trainieren - und dabei auch den Geist stärken. Auf DVD: Fit und schlank: Trainingsprogramm für den ganzen Körper
Editor:
Dauer: 00:01:15:00
EAN: 9783652005302
ISBN: 978-3-652-00530-2
Format: Kartonierter Einband
Altersempfehlung: 0 bis 18 Jahre
Herausgeber: Gruner + Jahr Geo-Mairs
Anzahl Seiten: 155
Gewicht: 513g
Größe: H282mm x B215mm x T24mm
Veröffentlichung: 24.02.2017
Jahr: 2016
Auflage: Auflage
Land: DE

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