Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Besser konzentrieren

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
(0) Erste Bewertung abgeben
Bewertungen
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Alle Bewertungen ansehen
Leseprobe
E-Mails, Smartphones und häufige Unterbrechungen durch Kollegen erschweren oft das konzentrierte Arbeiten im Büro. Hier erfahren S... Weiterlesen
20%
15.50 CHF 12.40
Auslieferung erfolgt in der Regel innert 2 bis 4 Werktagen.
Bestellung & Lieferung in eine Filiale möglich

Beschreibung

E-Mails, Smartphones und häufige Unterbrechungen durch Kollegen erschweren oft das konzentrierte Arbeiten im Büro. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern, mit Ablenkungen umgehen und sich wieder "auf den Punkt" konzentrieren können.

Inhalte:

Wo und wie Konzentration entsteht: Willenskraft, Flow und Achtsamkeit
Innere und äußere Störungen wirksam in den Griff bekommen: So gelingt fokussiertes Arbeiten
Wie die richtige Ernährung die geistige Leistungsfähigkeit unterstützt
Zahlreiche bewährte Übungen, mit denen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit Schritt für Schritt verbessern



Autorentext
unterstützt als Trainerin und Coach Unternehmen und Privatpersonen in Entwicklungsprozessen. Sie moderiert Workshops und hält Seminare, unter anderem rund um die Themen Konzentrationssteigerung, Kommunikation und Konfliktmanagement. 2006 hat sie mit after-work-coaching eine neue Art des Coachings ins Leben gerufen und erhielt hierfür deutschlandweit große Anerkennung.

Zusammenfassung

E-Mails, Smartphones und häufige Unterbrechungen durch Kollegen erschweren oft das konzentrierte Arbeiten im Büro. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern, mit Ablenkungen umgehen und sich wieder "auf den Punkt" konzentrieren können.

Inhalte:

  • Wo und wie Konzentration entsteht: Willenskraft, Flow und Achtsamkeit
  • Innere und äußere Störungen wirksam in den Griff bekommen: So gelingt fokussiertes Arbeiten
  • Wie die richtige Ernährung die geistige Leistungsfähigkeit unterstützt
  • Zahlreiche bewährte Übungen, mit denen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit Schritt für Schritt verbessern





Inhalt

Konzentration, bitte - und zwar sofort

  • Das Phänomen Konzentration
  • Die Kommandozentrale der Aufmerksamkeit: das Gehirn
  • Flow - das Geheimnis höchster Konzentration?
  • Achtsamkeit: Konzentration auf das Hier und Jetzt

Wie fokussiertes Arbeiten gelingt

  • Machen Sie innere Saboteure unschädlich
  • Nutzen Sie die Triebfeder Motivation
  • Das Beste aus Versagensängsten machen
  • Aufschieberitis überwinden
  • Vergessen Sie Multitasking
  • Gut umgehen mit Störungen von außen
  • Den richtigen Zeitpunkt für eine Aufgabe finden
  • Wo es sich am besten arbeiten lässt
  • Gedanken sortieren mit der Disney-Strategie
  • Konzentration fördern mit Musik - geht das?

Power-Nahrung, Pillen und Co.

  • Konzentrations-Food
  • Natürliche Nahrungsergänzungsmittel
  • Brain Booster - Konzentrationsdoping mit Pillen?

Fitnesstraining für eine bessere Konzentration

  • Konzentrationsübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Entspannungsübungen
  • Raus aus der Gedankenspirale: Übungen
  • Neue Energie: Aktivierungsübungen

Stichwortverzeichnis

Produktinformationen

Titel: Besser konzentrieren
Untertitel: Fokussiert arbeiten in Zeiten von Smartphone und Großraumbüro
Autor:
EAN: 9783648121047
ISBN: 978-3-648-12104-7
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Haufe
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 103g
Größe: H165mm x B103mm x T9mm
Veröffentlichung: 24.08.2018
Jahr: 2018
Auflage: 1. Auflage 2018
Land: DE

Weitere Produkte aus der Reihe "Haufe TaschenGuide"