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Superbody Workouts

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszi... Weiterlesen
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Beschreibung

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Autorentext

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat 18 Jahre lang täglich in ihrem eigenen Gymnastikstudio unterrichtet. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie nun auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. Gabi Fastner ist bekannt durch ihre zahlreichen Trainingsvideos auf YouTube. Ihre Klickzahlen haben die Zehnmillionengrenze mittlerweile schon lange geknackt. Sie ist mehrfache Buchautorin zu den Themen Fitness und Gesundheit. Viele kennen sie auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf nationalen und internationalen Fitness-Kongressen. Sie hat mehrere Trainingsgeräte und -konzepte entwickelt, u. a. TOGU Brasil® und Funktionelles Figurtraining.



Zusammenfassung
52 maÃgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Ãbungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Produktinformationen

Titel: Superbody Workouts
Untertitel: Das Schlank & Fit Ganzjahres-Programm
Autor:
EAN: 9783835417250
ISBN: 978-3-8354-1725-0
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: BLV Buchverlag GmbH & Co.
Genre: Yoga & Meditation
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 335g
Größe: H218mm x B170mm x T12mm
Veröffentlichung: 08.12.2017
Jahr: 2017

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