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Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich!

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
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Stressbewältigung soll nicht in Stress ausarten! Hier fängt die Gelassenheit schon beim Lesen an. Dieses Kurzprogramm macht gute L... Weiterlesen
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Beschreibung

Stressbewältigung soll nicht in Stress ausarten! Hier fängt die Gelassenheit schon beim Lesen an. Dieses Kurzprogramm macht gute Laune und bietet jede Menge kleiner Entspannungsoasen für zwischendurch. Ob Massagen, Mudras, Atemtechniken oder Visualisierung: Alle Techniken, die in diesem Buch vorgestellt werden, haben sich in den verschiedensten Traditionen der Welt bestens bewährt und sind einfach anzuwenden.

Mit wenig Zeitaufwand zu mehr Lebensqualität und Entspannung - das funktioniert mithilfe der wirkungsvollsten Yoga- und Achtsamkeitstechniken, die zum Relaxen und Loslassen einladen. Im Handumdrehen lernt man mit einfachen, gut nachzuvollziehenden Mitteln das Gedankenkarussell zu stoppen und Anspannungen zu lösen, sodass Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen. Ein Wohlfühl-Buch, das zum Mitmachen anregt, mit zahlreichen Tests und Seiten zum Ankreuzen und Ausfüllen.

Produktinformationen

Titel: Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich!
Untertitel: Das Kurzprogramm zum Stressabbau
Autor:
Übersetzer:
Illustrator:
EAN: 9783955501426
ISBN: 978-3-95550-142-6
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Trinity
Genre: Yoga & Meditation
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 190g
Größe: H176mm x B131mm x T15mm
Veröffentlichung: 01.09.2015
Jahr: 2015