In ihrem ersten Buch teilt Edit Siegfried-Szabó mit der Leserschaft ihre über 30-jährige Erfahrung in der Arbeit mit der inneren, tieferliegenden Stützmuskulatur des Körpers. Mit ihrer BTS-Methode kann jede und jeder eine bewusste Aktivierung dieser Muskeln und dadurch eine aufrechten Haltung, aber auch neue mentale Stärke und Frische erleben. Das Übungsbuch in 31 Kapiteln führt zurück zur Mitte, Schritt für Schritt durch den Körper und belebt dadurch von Kopf bis Fuß und gibt einfach Tipps, wie Verspannungen im Alltag einfach gelöst werden können. Auch begleitet dieses Buch auf einer mentalen Reise zu mehr Selbstbewusstsein und ehrlichem Mut, zu sich selbst zu stehen.

Autorentext
Edit Siegfried-Szabó ist diplomierte Sängerin und Gesangspädagogin. Seit 2016 engagiert sie sich zudem als Bewusstseinstrainerin mit ihrer eigenen BTS-Methode, die sie nun in diesem Buch der Öffentlichkeit zugänglich macht. Edit Siegfried-Szabó ist gebürtige Ungarin, Mutter von vier Kindern und lebt mit ihrem Partner in der Nähe von Basel. Sie bietet je nach Verfügbarkeit schweiz- und europaweit Unterricht, Seminare und Einzelcoachings in Deutsch und Ungarisch an. www.bewusstseinstrainerin.ch