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100 Dinge, die Läufer wissen müssen

  • Kartonierter Einband
  • 216 Seiten
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Läuferweisheiten auf dem PrüfstandOb Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratsch... Weiterlesen
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Beschreibung

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand

Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.

- Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
- Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
- Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
- Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin

Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt

Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.


Klappentext

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand

Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.

. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
. Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
. Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
. Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin

Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt

Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

Produktinformationen

Titel: 100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Untertitel: Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«
Autor:
EAN: 9783667120069
ISBN: 978-3-667-12006-9
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Delius Klasing Verlag
Genre: Leichtathletik
Anzahl Seiten: 216
Gewicht: 604g
Größe: H240mm x B165mm x T17mm
Veröffentlichung: 12.10.2020
Jahr: 2020
Auflage: 1. Auflage 2020