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Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht

  • Kartonierter Einband
  • 144 Seiten
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Medienpaket bestehend aus: Poster-Kalender DIN A3 quer, 28 Blatt, farbig, Ringbindung + Begleitbuch ca. 160 S., farbige Abb., Form... Weiterlesen
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Beschreibung

Medienpaket bestehend aus: Poster-Kalender DIN A3 quer, 28 Blatt, farbig, Ringbindung + Begleitbuch ca. 160 S., farbige Abb., Format DIN A4, br; beides im Pappschuber

Kalender und Buch zeigen einen wundervollen Weg, den eigenen Körper, den Geist und das Wohlbefinden durch ein einfaches und umsetzbares Gleichgewichtstraining zu unterstützen.
Das Programm Ü30 ist gleichermaßen für einzelne Personen und für Gruppen geeignet. Es kann in vielen medizinisch-therapeutischen Bereichen, in Sportgruppen, in der Lehrer- und Erziehergesundheit, bei der Arbeit mit Senioren, in der Erwachsenenbildung, zur Bewegungspflege von Demenzerkrankten eingesetzt werden.
Das Programm ist in fünf Schwierigkeitsstufen aufgebaut und ist liegend, sitzend, stehend oder in Bewegung durchführbar. Es wird wahlweise ein- bis mehrmals am Tag genutzt.
Die langsamen Übungen fördern und fordern die innere und äußere Balance. Sie steigern zusätzlich die Achtsamkeit sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber und wirken entschleunigend. So schenken Sie sich oder der Ihnen anvertrauten Gruppe täglich ein paar Minuten Einfühlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Leistungsstärke.
Das Begleitbuch ergänzt den Kalender vielfach. Gleichgewichtsübungen werden mit verschiedenen einfachen Materialien, mit weiteren Bewegungsformen, mit Gedächtnistraining, mit Gesang, mit Partner- und Gruppenspielen, mit dem Balance Board angeboten.
Beiträge aus Medizin, Therapie und Pädagogik ergänzen die Theorie und die reichhaltige Praxis zum Thema "Gleichgewicht".
Entstanden ist das Gleichgewichtsprogramm aus der regen Nachfrage von Erwachsenen, die in ihrem Arbeitsleben den "Gleichgewichts-Kalender" für Kinder und Jugendliche einsetzen. Sie berichteten von deutlicher Verbesserung ihrer Gleichgewichtsfähigkeit. Darüber hinaus stellten sie positive Veränderungen im Bereich ihrer Hör- und Sehverarbeitung sowie eine Zunahme der körperlichen Sicherheit und der inneren Ausgeglichenheit fest.
Rückmeldungen aus der Praxisanwendung bescheinigen: "Einfach genial! - Überall einsetzbar, ohne besonderen Raum, mit einfachsten Materialien."

Autorentext
Dorothea Beigel ist Lehrerin in Wetzlar. Sie hat das Projekt "Lernen in Bewegung" initiiert. Dafür erhielt sie unter anderem die Unterstützung des Staatlichen Schulamts für den Lahn-Dill-Kreis.

Produktinformationen

Titel: Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht
Untertitel: Ein Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm für Alltag und Beruf
Autor:
EAN: 9783808007440
ISBN: 978-3-8080-0744-0
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Modernes Lernen Borgmann
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 144
Gewicht: 1383g
Größe: H424mm x B322mm x T32mm
Veröffentlichung: 06.12.2014
Jahr: 2015
Land: DE