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Die Squatgirl-Methode

  • Kartonierter Einband
  • 160 Seiten
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Fit, schön, gesund und schlank mit der Squatgirl-Methode Den Erfolg belohnen: Wenn Sie Ihre Fitness-Ziele nach einer Woche erreich... Weiterlesen
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Beschreibung

Fit, schön, gesund und schlank mit der Squatgirl-Methode Den Erfolg belohnen: Wenn Sie Ihre Fitness-Ziele nach einer Woche erreicht haben, ist es an der Zeit, sich zu belohnen - Treffen Sie sich mit einer Freundin auf einen Kaff ee, und schalten Sie das Handy aus. - Buchen Sie einen Termin für eine Massage. - Kaufen Sie sich eine Bodylotion oder ein Duschgel, das besonders gut riecht. - Kaufen Sie sich Blumen oder eine Pflanze für Ihre Wohnung. - Leisten Sie sich einen guten Mixer, damit Sie bequem Smoothies und gesunde Eiscreme zubereiten können. - Gehen Sie zum Frisör, und probieren Sie einmal einen neuen Schnitt oder eine neue Frisur aus. - Laden Sie sich eine Fitness-App herunter, damit Sie sehen, wie weit Sie gelaufen sind und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. - Buchen Sie einen Termin für Maniküre und Pediküre. Rezepte und Übungen mit Power Mit diesem Buch können Sie bequem und einfach in Ihrem Wohn- oder Schlafzimmer trainieren und sich in der Küche die leckersten Rezepte zubereiten. - Mit dem richtigen Frühstück in den Tag starten - Mittagessen: unterwegs und zu Hause - Leckere Zwischenmahlzeiten - Regelmäßig Sport in den Tagesablauf einplanen - Abendessen zu Hause - Die gute Wahl im Restaurant Werden Sie auch Teil der Squatgirl Community und tauschen Sie sich täglich über die Squatgirl-App aus! Jetzt runterladen für iPhone und Android

Autorentext
Doris Hofer wanderte im Jahr 2004 in die Türkei aus. Die ehemalige Journalistin und PR-Fachfrau arbeitete einige Jahre in der Werbung und entschied sich dann, als Fitness-Bloggerin ihr eigenes Projekt zu gründen. Sie machte die Ausbildung zur Personal-Trainerin (American Council on Exercise) und startete unter dem Namen Squatgirl ihren zweisprachigen Blog. Doris Hofer ist Mutter zweier süßer Kinder: Zoe und Noah. Auf ihrem Youtube-Kanal zeigt sie ihren Fans, wie sie trotz all ihrer Verpflichtungen fit bleibt. Sie hat für den Tagesanzeiger und Hürriyet als Videobloggerin gearbeitet und gilt in der Türkei als Sozialmedien-Phänomen.

Produktinformationen

Titel: Die Squatgirl-Methode
Untertitel: Genusvolle Rezepte und einfach Übungen für zu Hause
Autor:
EAN: 9783038127369
ISBN: 978-3-03812-736-9
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Weltbild
Genre: Ratgeber & Freizeit
Anzahl Seiten: 160
Gewicht: 413g
Größe: H218mm x B161mm x T14mm
Veröffentlichung: 16.04.2018
Jahr: 2017

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