Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Wach am Steuer - Trainerbuch mit CD-ROM

  • Kartonierter Einband
  • 68 Seiten
1. Warum Sie diese Broschüre lesen sollten: Testen Sie Ihr Wissen zu Müdigkeit und Schlaf 2. Müdigkeit rechtzeitig erkennen: Warnz... Weiterlesen
20%
107.00 CHF 85.60
Auslieferung erfolgt in der Regel innert 2 bis 3 Wochen.
Kein Rückgaberecht!

Beschreibung

Zusammenfassung
1. Warum Sie diese Broschüre lesen sollten: Testen Sie Ihr Wissen zu Müdigkeit und Schlaf 2. Müdigkeit rechtzeitig erkennen: Warnzeichen richtig deuten 3. Unterwegs müde - Und was nun? Was Sie nicht wach halten kann 4. Pausen und Powerschlaf - Investition in Ihre Gesundheit und Sicherheit 5. Fakten und Märchen über Schlaf und Müdigkeit Was ist die innere Uhr? - Haben Sie ein Minus auf dem Schlafkonto? 6. Tipps für besseren Schlaf Gesunder Schlaf bei Schichtarbeit - Die 12 Regeln der Schlafhygiene - Unterwegs besser schlafen 7. Gesund bleiben bei Schichtarbeit Merkmale gesunder Schichtpläne 8. Schlafstörungen Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? - Schnarchen - Ein Problem nur für die Anderen? 9. Schlaftabletten - Eine einfache Lösung? 10. Mehr Power durch gesunde Ernährung Grundsätze gesunder Ernährung - Wirkung von Kaffee und Alkohol - Ernährungstipps für Schichtarbeiter - Tipps zum Abnehmen 11. Raus aus dem Sessel: Mit körperlicher Fitness gegen Müdigkeit Kleine Übungen auf dem Rastplatz 12. Familienleben und Schichtarbeit Zuhause besser schlafen - Aktivitäten mit der Familie planen 13. Tipps im Überblick

Produktinformationen

Titel: Wach am Steuer - Trainerbuch mit CD-ROM
Untertitel: (mit CD-ROM)
Autor:
EAN: 9783609650425
ISBN: 978-3-609-65042-5
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Ecomed
Genre: Soziologie
Anzahl Seiten: 68
Gewicht: 226g
Größe: H297mm x B210mm
Jahr: 2006

Bewertungen

Gesamtübersicht

Meine Bewertung

Bewerten Sie diesen Artikel


Zuletzt angesehen
Verlauf löschen