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Wach am Steuer Referenten-Paket
DLR

1. Warum Sie diese Broschüre lesen sollten: Testen Sie Ihr Wissen zu Müdigkeit und Schlaf 2. Müdigkeit rechtzeitig erkennen: Warnz... Weiterlesen
Kartonierter Einband, 96 Seiten  Weitere Informationen
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111.00 CHF 88.80
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Beschreibung

Zusammenfassung
1. Warum Sie diese Broschüre lesen sollten: Testen Sie Ihr Wissen zu Müdigkeit und Schlaf 2. Müdigkeit rechtzeitig erkennen: Warnzeichen richtig deuten 3. Unterwegs müde - Und was nun? Was Sie nicht wach halten kann 4. Pausen und Powerschlaf - Investition in Ihre Gesundheit und Sicherheit 5. Fakten und Märchen über Schlaf und Müdigkeit Was ist die innere Uhr? - Haben Sie ein Minus auf dem Schlafkonto? 6. Tipps für besseren Schlaf Gesunder Schlaf bei Schichtarbeit - Die 12 Regeln der Schlafhygiene - Unterwegs besser schlafen 7. Gesund bleiben bei Schichtarbeit Merkmale gesunder Schichtpläne 8. Schlafstörungen Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? - Schnarchen - Ein Problem nur für die Anderen? 9. Schlaftabletten - Eine einfache Lösung? 10. Mehr Power durch gesunde Ernährung Grundsätze gesunder Ernährung - Wirkung von Kaffee und Alkohol - Ernährungstipps für Schichtarbeiter - Tipps zum Abnehmen 11. Raus aus dem Sessel: Mit körperlicher Fitness gegen Müdigkeit Kleine Übungen auf dem Rastplatz 12. Familienleben und Schichtarbeit Zuhause besser schlafen - Aktivitäten mit der Familie planen 13. Tipps im Überblick

Produktinformationen

Titel: Wach am Steuer Referenten-Paket
Untertitel: Broschur + Trainerbuch mit CD-ROM
Autor: DLR
EAN: 9783609650432
ISBN: 978-3-609-65043-2
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Ecomed
Genre: Soziologie
Anzahl Seiten: 96
Jahr: 2006

Filialverfügbarkeit

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