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Besser leben mit Yoga

  • Fester Einband
  • 256 Seiten
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Leseprobe
Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu b... Weiterlesen
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Beschreibung

Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können. Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers. Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt. Zusätzlich zu ausgewogenen 20-, 40- und 60- Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet Besser leben mit Yoga 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden. Für alle, die mithilfe des ganzheitlichen Yogas Körper und Seele entspannen wollen!

Produktinformationen

Titel: Besser leben mit Yoga
Untertitel: Das ganzheitliche Programm für zu Hause
Editor:
EAN: 9783831017102
ISBN: 978-3-8310-1710-2
Format: Fester Einband
Herausgeber: Dorling Kindersley
Genre: Yoga & Meditation
Anzahl Seiten: 256
Gewicht: 903g
Größe: H245mm x B205mm x T27mm
Jahr: 2010
Land: CN