Mit allen Sinnen leben

Der Longseller zum Genusstraining Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt essen und fühlen nebenbei Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten. Genusstraining ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne riechen, schmecken, sehen, hören, tasten zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl. In der 4., erweiterten Auflage dieses Longsellers beschäftigt sich die Autorin zusätzlich mit Savoring der Psychologie des Auskostens. Schmieden Sie genussvoll Ihr Glück!

Autorentext

Mag. Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige verhaltensmedizinische Erfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burnout und Stressfolgen, und ist Autorin des erfolgreichen Buches Mit allen Sinnen leben sowie des unterhaltsamen Geschenkbuchs Meine magische Persönlichkeit.