Was ist wichtiger, einatmen oder ausatmen? Zum Leben braucht man beides, und für mentale Kraft gilt dasselbe. Wir benötigen Wechselspiele zwischen Überblick und Zielfokus, Gelassenheit und alles geben wollen, Zweifel und Glaube an sich selbst. Jede Strategie für sich allein genommen ist zu wenig, um langfristig glücklich und erfolgreich zu sein. Wir begeben uns deshalb auf eine Spurensuche nach mentalen Kraftquellen. Als Vergrößerungsglas dienen der Spitzensport, die psychologische Praxis und wissenschaftliche Erkenntnisse. Denn was sich aus diesen Blickwinkeln bewährt, hilft auch im Dschungel des Alltags.

Autorentext
Mathias Berthold weiß, wie man WeltmeisterInnen macht. Vor seiner Arbeit als Trainer war er selbst Skirennläufer. Fünf Goldmedaillen bei Olympischen Spielen und fünf Weltmeistertitel sowie der Sieg auf der berüchtigten Streif in Kitzbühel seiner Athletinnen und Athleten machten ihn zu einem der erfolgreichsten Ski-Nationaltrainer. Als langjähriger Trainer diverser Nationalmannschaften im alpinen Skiweltcup und seit 2019 auch als Mentalstratege in der deutschen Fußball-Bundesliga hat er in den letzten Jahrzenten einen reichen Erfahrungsschatz gesammelt, den er in diesem Buch mit anderen teilt.