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Funktionelle Gymnastik

  • Kartonierter Einband
  • 176 Seiten
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Leseprobe
Das Buch stellt Grundlagen, Aufbau und Durchführung einer funktionellen Gymnastik in umfassender, dennoch straffer und gut lesbare... Weiterlesen
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Beschreibung

Das Buch stellt Grundlagen, Aufbau und Durchführung einer funktionellen Gymnastik in umfassender, dennoch straffer und gut lesbarer Form vor. Die Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Aufwärmen, Kräftigung, Dehnung und Kreislauftraining sind nach wesentlichen Muskel- und Gelenkgruppen gegliedert und nachvollziehbar erklärt. Parrallel finden sich Hinweise auf häufige Fehler und Verbesserungsvorschläge.

Klappentext

Die Grundlage jeder sportlichen Betätigung ist eine vernünftige Vorbereitung des Körpers, um Verletzungen zu vermeiden, und um dann auch wirklich Freude an der Bewegung zu empfinden. (Aufwärm-)Gymnastik fördert dabei Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination und bereitet in idealer Weise auf das eigentliche Training vor.

Produktinformationen

Titel: Funktionelle Gymnastik
Untertitel: Was? Wie? Warum? Grundsätze, Theorie und Praxis der funktionellen Gymnastik. Kraft- und Beweglichkeitstests. Trainingsprogramm. Erste Hilfe bei Sportverletzungen. ABC der Sportlerkost. Ein Ratgeber für Trainer, Übungsleiter und Sportler
Autor:
EAN: 9783778030226
ISBN: 978-3-7780-3022-6
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Hofmann GmbH & Co. KG
Genre: Leichtathletik
Anzahl Seiten: 176
Gewicht: 404g
Größe: H240mm x B172mm x T15mm
Veröffentlichung: 12.01.2001
Jahr: 2002
Auflage: 3., unveränd. A