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Die kleine Schlafschule

  • Kartonierter Einband
  • 158 Seiten
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Leseprobe
Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn... Weiterlesen
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Beschreibung

Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für "verschlafene" Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln. Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.

Autorentext

Jürgen Zulley, geb. 1945, Dipl.-Ing., Dipl.-Psych., Professor für Biologische Psychologie in Regensburg, gilt als einer der renommiertesten Schlaf­experten in Deutschland. Im Mabuse-Verlag erschienen bereits "Unsere Innere Uhr" und "Wach und fit". www.zulley.de Barbara Knab, Dr., Dipl.-Psych., ist Wissenschaftsautorin mit den Schwerpunkten Psychologie und Psychiatrie. Ihre Bücher, Artikel und Vorträge sind gleichermaßen verständlich wie wissenschaftlich aktuell. Als approbierte Psychotherapeutin ist sie auf Schlafstörungen spezialisiert. Sie bloggt zu Schlaf und Chronobiologie auf psychologie-blog.barbara-knab.de. www.barbara-knab.de

Produktinformationen

Titel: Die kleine Schlafschule
Untertitel: Wege zum guten Schlaf
Autor:
EAN: 9783863212841
ISBN: 978-3-86321-284-1
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Mabuse-Verlag GmbH
Genre: Gesundheit, Ernährung & Wellness
Anzahl Seiten: 158
Gewicht: 178g
Größe: H190mm x B124mm x T12mm
Veröffentlichung: 21.12.2015
Jahr: 2015
Auflage: überarbeiteteNeuauflage, Nachdruck
Land: DE
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