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24 perfekte Stunden

  • Kartonierter Einband
  • 400 Seiten
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Leseprobe
Ein einziger perfekter Tag genügt als Blaupause für ein in allen Bereichen optimales LebenEin einziger Tag voller bewusster Entsch... Weiterlesen
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Beschreibung

Ein einziger perfekter Tag genügt als Blaupause für ein in allen Bereichen optimales Leben

Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, mehr Achtsamkeit, die richtige Duschtemperatur, eine aufmerksame Atmung oder bewusstseinserweiternder Sex weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.

Autorentext
Aubrey Marcus ist der Gründer von Onnit, einer sehr erfolgreichen Lifestylemarke, deren Philosophie die ganzheitliche Gesundheit des Menschen ist. Onnit ist Marktführer bei Nahrungsergänzungen, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Weltgenutzt werden, darunter viele Spitzensportler. Marcus betreibt einen erfolgreichen Podcast und bietet Onlinemeditationskurse und -musik zum Download an. Marcus lebt in Austin/Texas.

Produktinformationen

Titel: 24 perfekte Stunden
Untertitel: Optimiere deinen Tag - Mit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex
Autor:
EAN: 9783742303776
ISBN: 978-3-7423-0377-6
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Riva-Verlag
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 400
Gewicht: 829g
Größe: H241mm x B172mm x T25mm
Veröffentlichung: 01.01.2019
Jahr: 2018
Land: DE