Fühl dich wohl! - Pilates

Dieser Ratgeber bietet eine Einführung in die Welt des Pilates und einen ausführlichen Praxisteil mit leicht verständlichen Anleitungen. Einsteiger und Fortgeschrittene können die vorgestellten Übungen anhand der Beschreibungen und Illustrationen leicht zu Hause nachmachen.

Pilates - Für mehr Fitness, Beweglichkeit und eine gute Figur Mit Pilates werden Sie auf sanfte Art schlank und schön. Es vereint Freude an Bewegung mit Fitness und führt in kurzer Zeit zu sichtbaren Ergebnissen: Sie haben eine positive Ausstrahlung, fühlen sich ausgeglichen und haben eine tolle Figur. Der praktische Ratgeber 'Pilates' aus der Reihe 'Fühl dich wohl' beinhaltet die unterschiedlichsten Pilates-Übungen, um effektive Wirkung zu erzielen. So können Sie sich Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen und schon bald sichtbare Erfolge vorweisen. - Grundlagen zum Pilates-Training - großer Übungsteil - Pilates-Übungen für jedes Niveau - praktische und leicht verständliche Anleitungen mit Illustrationen und Abbildungen - Hintergrundinformationen zur Wirkung auf den Körper - für Einsteiger und Fortgeschrittene - Empfohlen von den Mrs. Sporty - Fitnessstudios

Klappentext

Pilates - Für mehr Fitness, Beweglichkeit und eine gute Figur

Mit Pilates werden Sie auf sanfte Art schlank und schön. Es vereint Freude an Bewegung mit Fitness und führt in kurzer Zeit zu sichtbaren Ergebnissen: Sie haben eine positive Ausstrahlung, fühlen sich ausgeglichen und haben eine tolle Figur. Der praktische Ratgeber 'Pilates' aus der Reihe 'Fühl dich wohl' beinhaltet die unterschiedlichsten Pilates-Übungen, um effektive Wirkung zu erzielen. So können Sie sich Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen und schon bald sichtbare Erfolge vorweisen.

• Grundlagen zum Pilates-Training - großer Übungsteil - Pilates-Übungen für jedes Niveau - praktische und leicht verständliche Anleitungen mit Illustrationen und Abbildungen - Hintergrundinformationen zur Wirkung auf den Körper - für Einsteiger und Fortgeschrittene - Empfohlen von den Mrs. Sporty - Fitnessstudios