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Stretching Anatomie
Arnold G. Nelson , Jouko Kokkonen

"Stretching Anatomie" verleiht Ihnen einen "Röntgen-Blick" und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln... Weiterlesen
Kartonierter Einband (Kt), 225 Seiten  Weitere Informationen
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Beschreibung

"Stretching Anatomie" verleiht Ihnen einen "Röntgen-Blick" und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

Autorentext
Arnold Nelson unterrichtet Kinesiologie an der Louisiana State University und gilt als Top-Autorität beim Thema Stretching und Muskelleistung. Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit knapp 30 Jahren Anatomie und Trainingswissenschaft.

Klappentext

»Stretching Anatomie« verleiht Ihnen einen »Röntgen-Blick« und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

Produktinformationen

Titel: Stretching Anatomie
Untertitel: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung. Mit über 200 Detail-Grafiken
Autor: Arnold G. Nelson Jouko Kokkonen
EAN: 9783767911987
ISBN: 978-3-7679-1198-7
Format: Kartonierter Einband (Kt)
Herausgeber: Copress
Genre: Yoga & Meditation
Anzahl Seiten: 225
Gewicht: 732g
Größe: H256mm x B177mm x T20mm
Veröffentlichung: 19.08.2015
Jahr: 2015
Auflage: 5., aktual., erw. NA

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