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Say yes to strong

  • Kartonierter Einband
  • 224 Seiten
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Leseprobe
Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat ... Weiterlesen
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Beschreibung

Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch. Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.

Autorentext

Auf ihren Social-Media-Kanälen zeigt die erfolgreiche Fitness-Influencerin Antonia Elena ihre Trainingsroutine, teilt ihren Fans Fortschritte mit und gibt wertvolle Tipps aus ihrem Erfahrungsschatz. Ihr Ziel: anderen Mut zu machen, fu r einen gesunden und starken Körper zu kämpfen!

Produktinformationen

Titel: Say yes to strong
Untertitel: 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte
Autor:
EAN: 9783863559090
ISBN: 978-3-86355-909-0
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: EMF Edition Michael Fischer
Genre: Yoga & Meditation
Anzahl Seiten: 224
Gewicht: 847g
Größe: H239mm x B207mm x T21mm
Veröffentlichung: 29.12.2017
Jahr: 2018
Auflage: 1. Auflage
Land: SK
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