Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose. Erstellung eines Trainingsplans

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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Einsendeaufgabe im Bereich des Gesundheitsorientierten Krafttrainings entwirft einen Trainingsplan für eine 20-jährige Person mit dem Ziel der Verminderung von Rückenschmerzen, Schulterbeschwerden und Körperfettanteil.Aus dem Inhalt:1) Diagnose(inkl. Krafttestung nach der ILB-Methode)2) Zielsetzung3) Trainingsplanung Makrozyklus4) Trainingsplanung Mesozyklus5) Literaturrecherche zu Effekten des Krafttrainings bei OsteoporoseLiteraturverzeichnis