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Die Kraft liegt im Augenblick

  • Kartonierter Einband
  • 160 Seiten
Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch w... Weiterlesen
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Beschreibung

Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit - und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

Autorentext

Dr. phil. Anne Katrin Külz, geb. 1973, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin. Lehrbeauftragte am Freiburger Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie; in eigener Praxis psychotherapeutisch tätig.

Produktinformationen

Titel: Die Kraft liegt im Augenblick
Untertitel: Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
Autor:
EAN: 9783451613364
ISBN: 978-3-451-61336-4
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Herder
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 160
Gewicht: 206g
Größe: H207mm x B126mm x T17mm
Jahr: 2016
Land: DE
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