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Trainingsplan für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining

  • Kartonierter Einband
  • 24 Seiten
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Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Präventio... Weiterlesen
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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zuerst werden die Personendaten der fiktiv gewählten Person beschrieben, indem die allgemeinen und biometrischen Daten dargestellt werden. Danach folgt die Durchführung des Beweglichkeitstest nach JANDA. Dieser wird für folgende Muskelgruppen durchgeführt: - Brustmuskulatur (M. pectoralis major) - Hüftbeugemuskulatur (speziell M. iliopsoas) - Kniestreckmuskulatur (speziell M. rectus femoris) - Kniebeugemuskulatur (Mm. ischiocrurales) - Wadenmuskulatur (Mm. triceps surae) Die Ergebnisse werden anschließend mit den Normwerten verglichen. Darauf folgt die Trainingsplanung des Beweglichkeits- und Koordinationstrainings. Zum Schluss wird eine Literaturrecherche durchgeführt.

Produktinformationen

Titel: Trainingsplan für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining
Autor:
EAN: 9783668103627
ISBN: 978-3-668-10362-7
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: GRIN Publishing
Genre: Sport
Anzahl Seiten: 24
Gewicht: 51g
Größe: H211mm x B151mm x T6mm
Jahr: 2015
Auflage: 1. Auflage

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